男人補腎壯陽的藥膳——清燉牛尾湯的方法！

　　男人是一家之主，那么男人腎虛怎么辦呢!中醫認為腎為“先天之本”。主生長，發育，生殖”。男人補腎不光要靠藥物來治療，也可用食物來治療。補腎壯陽的藥膳——清燉牛尾湯!
 

　　【男人補腎的三個穴位】

　　1、足三里

　　足三里，在外膝眼向下量4橫指處，因能治療腹部上中下三部諸證而得名，為回陽九針穴之一，是胃腑疾病和人體強壯要穴。

　　按摩足三里有補中氣的作用，用補法，能健脾養胃、補中益氣，類似黨參、白術、山藥、紅棗等藥的功效;用瀉法，有消食導滯、和胃通腸的作用，類似山楂、大黃等藥的功效。

　　2、三陰交

　　三陰交，在內踝向上量4指處，為足太陰脾經的腧穴，由于是肝、脾、腎三陰經交會處的穴而得名。肝藏血，脾統血，腎藏精，精血相生，因此是治療與血有關病證的要穴。

　　用補法，有健脾、補血、攝血的作用，類似于當歸、阿膠、紫河車、薏米等藥物的功效;用瀉法，有活血化淤的作用，類似于歸尾、桃仁、紅花等藥的功效。

　　3、神門

　　神門，在手腕的腕橫紋尺側端稍上方凹陷處，是手少陰心經的原穴，被喻為神氣游走出入的大門。用補法，有寧心安神、補心氣的作用，類似于酸棗仁、柏子仁的功效;用瀉法，可清心、開竅，類似于中藥紫雪丹及石菖蒲、琥珀等藥的功效。

　　【食補方法來補腎】

　　中醫認為“五色食物補五臟，紅色入心，青色入肝，黃色入脾，白色入肺，黑色人腎由此可見，想要補腎的話，就得多吃一些黑色的食物。
 

　　比如黑米，黑豆，黑芝麻，板栗，核桃，如果能將這五類的食物一起熬粥的話，那么補腎的效果會更加的好哦!”

　　除了食補之外，一些海鮮之類的食物也很不錯!比如，生蠔，龍蝦，海膽，海參，蝦卵，魚卵，貝殼類，海藻類等。

　　枸杞具有補腎養肝的功效，對于腎虛的人來說，食用枸杞也是很不錯。

　　【補腎壯陽的藥膳——清燉牛尾湯】

　　清燉牛尾湯做法

　　原料：肉蓯蓉15g,牛尾2根,胡蘿卜250g,青筍200g,雞湯適量,蔥段10g,姜片10g,精鹽3g,味精8g,料酒15g。

　　功效：溫腎陽、益精血。

　　制作：1、將牛尾用火燎去殘毛，表皮燒至焦黑色，放入涼水內泡軟，用刀刮凈表面黑色，由骨節處取成段。

　　2、湯鍋倒入清水燒開，加入蔥段、姜片，放入牛尾煮透撈出、洗凈，再把牛尾用雞湯煮一次撈出，放入湯鍋內加料酒、精鹽、蔥段、姜片、注滿清湯，加蓋，上籠屜蒸至熟爛。

　　3、將胡蘿卜、青筍去皮，切成片，用開水煮透，放入蒸牛尾的湯中，再加味精，繼續蒸20分鐘，撇去浮沫、撈出蔥姜既成。

　　食用方法：佐餐食用。

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