鈣對女性的重要性，這些癥狀告訴你是否缺鈣

       補鈣是老生常談的話題，生活中我們往往提醒兒童、青少年、中老年人進行補鈣，但卻忽視了女性這個角色。女性在成年之后也會出現缺鈣現象，同時會因為懷孕、更年期到了和是食物營養的攝取不足更容易出現缺鈣現象。下面中醫中藥網小編教你了解是否缺鈣。
 

（1)出虛汗

即在安靜休息時會有出汗現象。

(2)腿抽筋

即在走路較多、爬樓梯、下肚受涼等情況卜.小褪膝腸肌發生抽于念的癥狀。
 

(3)關節痛

這種酸痛往往位置比較周定，較常見的有肩關節、腳后跟。

(4)背酸痛

脊柱因骨質疏松而逐步變形、前傾，引起背酸痛。

(5)牙齒松動

這與牙槽骨骨質疏松有關。

(6)身高縮短、褲褪總覺得過長

這主要是脊椎的推體出現壓縮和推間距離縮短造成的。
 

(7)易骨折

嚴重者在外界暴力作用下(如跌跤)發生骨折。

如果有三種以上上述左現.那你就要小心鈣缺乏了。

很多女性在提醒父母、孩子補鈣的同時，往往忽略了自己，缺鈣不僅僅帶來不再挺拔的身材，還會導致抵抗力下降、骨質疏松、骨折等情況，所以女性朋友也要注意補鈣問題。上文我們給大家介紹了鈣對女性的重要性，以及不同年齡段缺鈣的表現和補鈣方法。希望你以后也能注意補鈣。

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