　　經(jīng)期女性千萬(wàn)不能隨便亂吃東西

　　經(jīng)期女性千萬(wàn)不能隨便亂吃東西

　　經(jīng)期指一次月經(jīng)持續(xù)的時(shí)間。經(jīng)周期計(jì)算的方法：從上一個(gè)月經(jīng)第一天算起，28天后就是第二次月經(jīng)期開(kāi)始，但由于體質(zhì)、年齡、氣候、地區(qū)和生活條件的不同，月經(jīng)周期也會(huì)有所差異。在28天前后7天的范圍內(nèi)，都屬正常范圍。經(jīng)期一般為2-7天。如持續(xù)時(shí)間延長(zhǎng)，或過(guò)短，皆屬病態(tài)。

　　你知道嗎？經(jīng)期女性千萬(wàn)不能隨便亂吃東西，亂吃東西的話將給身體帶來(lái)很大的危害。以下3類(lèi)一定不要吃

　　1、生冷食物

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　　中醫(yī)認(rèn)為，排卵期吃冰冷食物，會(huì)使子宮內(nèi)膜溫度下降，容易造成月經(jīng)失調(diào)、經(jīng)期不規(guī)律，甚至子宮寒，大大提高不孕機(jī)率；西醫(yī)認(rèn)為吃冰冷食物的話，會(huì)降低血液循環(huán)的速度，進(jìn)而影響子宮的收縮，及經(jīng)血的排出，致經(jīng)血排出不利，引起月經(jīng)痛。此外，一些寒性食物如：梨、香蕉、荸薺、石耳、石花、地耳等，在月經(jīng)期卻應(yīng)盡量不吃或少吃這些食品，否則容易造成痛經(jīng)，月經(jīng)不調(diào)等癥狀。

　　ps：即使在酷暑盛夏季節(jié)，經(jīng)期也不宜吃冷飲。

　　其實(shí)，也不建議女性在經(jīng)期用涼水洗頭、洗澡、洗衣服，真受不了的話用熱水（及時(shí)擦干），或者讓男朋友幫忙。要知道，許多疾病都是長(zhǎng)時(shí)間的壞習(xí)慣造成的，建議友們還是多對(duì)自己一些關(guān)愛(ài)。

　　2、辛辣食物

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　　月經(jīng)期間吃辣椒，很容易引起女性痛經(jīng)、經(jīng)血過(guò)多等癥狀的發(fā)生。肉桂、花椒、丁香、胡椒、辣椒、芥末等佐料，在平時(shí)，菜時(shí)，菜中放一些辣椒等可使菜的味道變得更好。但是在經(jīng)期的女性朋友卻不宜食用這些辛辣刺激性食品，否則容易導(dǎo)致痛經(jīng)、經(jīng)血過(guò)多等癥。