3個(gè)護(hù)嗓竅門讓你“清涼一夏”

    夏天來襲，如果沒有個(gè)消防員幫你的嗓子“滅滅火”，炎炎夏日一定會(huì)讓你“烈火焚喉”，干咳難耐。像平時(shí)含服的潤喉糖就是滅火神器，不僅清涼舒爽，而且是中藥成分，有一定的消炎、降火、祛痰的效果，可以給嗓子好好滅滅火。另外，老中醫(yī)為夏季咽喉不適的易發(fā)人群支支招，一起“清涼一夏”。


 

   【客服電話忙，潤喉糖來幫忙】

    電話客服、推銷員等咨詢服務(wù)人員因?yàn)槿粘＝勇犽娫捿^多，而且需要保持一定分貝，存在用嗓過度的問題，所以大部分客服工作者都會(huì)存在咽喉干癢、想咳嗽等咽喉不適的情況。

    建議這些經(jīng)常接打電話的客服人員平時(shí)盡量避免食用刺激性食物，以清淡飲食為主。嗓子不適時(shí)也可含一些潤喉糖，可以有效的滋潤保護(hù)咽喉。

    由于客服工作者平時(shí)工作壓力較大，情緒較壓抑，所以要學(xué)會(huì)適當(dāng)調(diào)節(jié)情緒，可以進(jìn)行爬山等適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。

    【白領(lǐng)工作忙，飲品來幫忙】

    為家庭和事業(yè)苦苦打拼的白領(lǐng)一族，繁忙的工作成為了壓力的源頭，致使身體不堪重負(fù)，抵抗力下降，處于亞健康狀態(tài)。

    夏季天氣炎熱，很多公司早早就開了空調(diào)，殊不知封閉的房間空氣流通較差，于是便給細(xì)菌的滋生提供了機(jī)會(huì)。白領(lǐng)人群順其自然也就成為了夏季咽喉炎、扁桃體炎高發(fā)的人群，嗓子干、癢、痛也就成了常事。

    建議白領(lǐng)們平時(shí)工作的時(shí)候可以泡一些綠茶、蜂蜜菊花茶、潤喉涼茶等清熱去火的飲品，可生津止渴、清熱解毒、養(yǎng)陰潤肺，有助于緩解咽干發(fā)癢的癥狀。

    另外，盡量不要長時(shí)間待在空調(diào)房里，要定時(shí)開窗通風(fēng)，讓房間空氣流動(dòng)。同時(shí)還要盡量避免熬夜，讓嗓子得到充分的休息。


 

   【教師用嗓多，穴位來幫忙】
 

    教師作為培育祖國花朵的園丁，承擔(dān)著教書育人的責(zé)任，用嗓自然也是少不了的。馬不停蹄地穿梭在講堂之間，嗓子也很少能得到足夠的休息，喝水也少，所以很多老師都會(huì)患有咽炎，嚴(yán)重的還會(huì)影響工作。

    建議老師們休息的時(shí)候盡量避免用嗓，回到家讓嗓子好好歇一歇。課余時(shí)間盡量多喝水，還可以吃些金橘，它富含多種維生素及鈣，有消除喉嚨發(fā)炎的作用。

    另外，工作繁忙的時(shí)候也可以通過點(diǎn)壓左手無名指尖，來起到良好的止痛消炎效果，堅(jiān)持每日三次，飯前點(diǎn)壓，每次點(diǎn)壓10—15分鐘，一般3—4日即可起效。