3個護嗓竅門讓你“清涼一夏”

    夏天來襲，如果沒有個消防員幫你的嗓子“滅滅火”，炎炎夏日一定會讓你“烈火焚喉”，干咳難耐。像平時含服的潤喉糖就是滅火神器，不僅清涼舒爽，而且是中藥成分，有一定的消炎、降火、祛痰的效果，可以給嗓子好好滅滅火。另外，老中醫為夏季咽喉不適的易發人群支支招，一起“清涼一夏”。


 

   【客服電話忙，潤喉糖來幫忙】

    電話客服、推銷員等咨詢服務人員因為日常接聽電話較多，而且需要保持一定分貝，存在用嗓過度的問題，所以大部分客服工作者都會存在咽喉干癢、想咳嗽等咽喉不適的情況。

    建議這些經常接打電話的客服人員平時盡量避免食用刺激性食物，以清淡飲食為主。嗓子不適時也可含一些潤喉糖，可以有效的滋潤保護咽喉。

    由于客服工作者平時工作壓力較大，情緒較壓抑，所以要學會適當調節情緒，可以進行爬山等適當的運動。

    【白領工作忙，飲品來幫忙】

    為家庭和事業苦苦打拼的白領一族，繁忙的工作成為了壓力的源頭，致使身體不堪重負，抵抗力下降，處于亞健康狀態。

    夏季天氣炎熱，很多公司早早就開了空調，殊不知封閉的房間空氣流通較差，于是便給細菌的滋生提供了機會。白領人群順其自然也就成為了夏季咽喉炎、扁桃體炎高發的人群，嗓子干、癢、痛也就成了常事。

    建議白領們平時工作的時候可以泡一些綠茶、蜂蜜菊花茶、潤喉涼茶等清熱去火的飲品，可生津止渴、清熱解毒、養陰潤肺，有助于緩解咽干發癢的癥狀。

    另外，盡量不要長時間待在空調房里，要定時開窗通風，讓房間空氣流動。同時還要盡量避免熬夜，讓嗓子得到充分的休息。


 

   【教師用嗓多，穴位來幫忙】
 

    教師作為培育祖國花朵的園丁，承擔著教書育人的責任，用嗓自然也是少不了的。馬不停蹄地穿梭在講堂之間，嗓子也很少能得到足夠的休息，喝水也少，所以很多老師都會患有咽炎，嚴重的還會影響工作。

    建議老師們休息的時候盡量避免用嗓，回到家讓嗓子好好歇一歇。課余時間盡量多喝水，還可以吃些金橘，它富含多種維生素及鈣，有消除喉嚨發炎的作用。

    另外，工作繁忙的時候也可以通過點壓左手無名指尖，來起到良好的止痛消炎效果，堅持每日三次，飯前點壓，每次點壓10—15分鐘，一般3—4日即可起效。