兒童肥胖也是病，要注意以下幾個方面

　　家長總是希望自己的孩子能有一個好身體，但是過度的肥胖也是一種疾病，不僅影響孩子的正常生活，而且對孩子心理也會造車影響，那么孩子肥胖會有哪些危害呢!

 

　　兒童肥胖的影響

　　1.肺泡低換氣綜合癥

　　因脂肪過度堆積，使膈肌抬高，胸廓和膈肌運動受限制，影響肺容量及血液循環。

　　出現呼吸淺速，發生二氧化碳滯留和低氧血癥。

　　由于肥胖兒經常處于缺氧和二氧化碳滯留狀態，呈現倦怠狀，不愿活動。

　　2.兒童智力減退

　　雖然肥胖兒童智力偏低的原因尚不清楚。

　　在某些肥胖兒，可能由于肥胖導致的呼吸困難、血液粘稠度增高以及紅細胞攜氧能力下降。

　　腦細胞可以出現不同程度的缺氧，造成患兒嗜睡、記憶力減退、對外界刺激反應遲鈍，進而影響智力發育。

　　3.降低兒童肺活量

　　肥胖可導致兒童的肺活量降低，出現肺換氣不足。

　　二氧化碳在體內聚集，使孩子的感到疲乏、無力、困倦、嗜睡等。

　　4.兒童肥胖影響發育

　　肥胖兒童易出現性發育略提早，使最終身高矮于正常同齡兒童。

　　兒童肥胖的預防

　　1.飲食上的控制，要在保證蛋白質和蔬菜水果的正常攝入之后，忌多糖多油。
 

　　2.由于家長為孩子的肥胖過于擔心，常指責孩子，干預過分，導致孩子產生了思想負擔。

　　家長應給予關懷，給孩子積極的心態，幫助孩子健康起來，必要的時候可使用藥物治療法。

　　3.家長要日常要督促孩子加強運動。

　　多參加跑步、球類等運動，在假日，家長可和孩子一起參加運動。

　　兒童肥胖食譜推薦

　　【黃瓜拌肉絲】

　　原料：鮮嫩黃瓜750克，豬瘦肉100克，當歸3克，白糖50克，醋30克，食鹽2克，生姜10克，菜油50克。

　　制法：黃瓜切段，生姜切絲，當歸切片;豬肉用開水燙熟后切絲。

　　在肉絲、黃瓜段里加入糖、醋、鹽、姜絲拌勻。

　　油鍋燒至八成熟，放當歸片，待浸出香味棄用當歸，淋油拌勻即可。

　　功效：具有滋陰潤燥、清熱利濕之功效，不僅幫助肥胖兒減肥，亦可紅潤肌膚。

　　【蜜餞山楂】

　　原料：生山楂500克，蜂蜜250克。

　　制法：先去除山楂的果柄及果核，放入鍋內，加清水適量。

　　煎煮至七成熟爛時加入蜂蜜，再以小火煎煮至熟透，收汁即可。

　　待冷卻后放入瓶內貯存備用，每日服數次。

　　功效：能消除脂肪，并具有補虛、活血化瘀等功效，對肥胖病有一定療效。

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