4種改善肌膚粗糙的有效方法

　　有些女性面色紅潤，但皮膚質地不好，毛孔粗大，顯得十分粗 糙。這時什么原因呢？造成皮膚粗糙的原因，有些是使用堿性或酸性過強的化妝品， 冬季皮膚保護不佳，經常用肥皂洗臉，過久站在陽光下暴曬;也有 的是肝臟機能失調，解毒功能不全所致。
 

　　許多人為面部皮膚粗糙而苦惱，一般的護膚品也難以改善。下 面我們介紹幾種方法幫助改善肌膚，自己動手，簡便易行。

　　I.按摩

　　循經按摩。按摩肺經、腎經、肝經、膀胱經、三焦經。 洗冷水浴時，面部自我按摩。

　　2.飲食

　　可適當吃些肝、蟹、雞、蛋、奶制品、貝類、乳酪、桂圓、黑 木耳、水果、番茄等食物，少飲酒，限制刺激性食物。

　　①羊脛骨方。將黑色公羊的脛骨搗碎，研細，過篩，直到細如 白面為止。每次使用時，加人雞蛋清調勻。使用時間一般以晚上為 宜，先把皮膚洗干凈(不要用肥皂)，然后均勻地涂上藥物。第二 天早晨起床后，用小米潛水洗去藥物。

　　公羊脛骨有補脾腎、強筋骨和營養皮膚的作用，小米能益氣和 中、滋養皮膚。此法能使皮膚變細膩。

　　②熟食蘿卜。將蘿卜放在米中同煮，等到飯熟后挑出蘿卜食 用，或者與米飯同吃，都能使皮膚美白細膩。
 

　　3.涂面

　　①甘油醋合劑涂面。用食醋(白醋最好)與甘油按5:1的比例 混合，涂搽皮膚，可逐漸恢復皮膚的細嫩。

　　②熱米飯涂面。用煮熟的較軟的米飯，趁熱(不可太燙)時搓 成團，放置面部揉搓，直到成為油膩烏黑為止，然后用清水洗凈。

　　③果汁涂面。用棉花球枯上葡萄汁或稀釋的檸檬汁，輕輕地揩 去臉上的污垢，停留七八分鐘，再以清水洗干凈即可。

　　④用中藥益母草、白茯苓、人參、麥冬等研極細成粉末，用水 調，每次加幾滴蜂蜜涂面，每周二三次。

　　4.選用面膜

　　選用一些知名的中藥面膜，它內含豐富的皮膚細胞營養物質和 細胞激活因子，不僅能細嫩皮膚，還具有良好的改善微血循環、增 進皮膚新陳代謝、改變皮膚質地的效果，且經濟、方便、省時、顯 效、無副作用，較受都市女性喜歡。

　　以上方法如能堅持一種，持之以恒，定會收到比較理想的效 果。

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