中醫養生：食補要遵循三因制宜，具體分析！

　　中醫治病要辨證論治，它實質上就是要求具體問題具體分析，具體病情具體對待，就飲食養生來講，也應該如此，飲食養生的目的是通過飲食來保養身體，維護健康。
 

　　1.因時制宜

　　它是指要根據時令季節的不同選用合理的飲食。這是因為四季氣候不同，人體所處的外在自然環境有別，身體內環境的變化也是不同的，而食物從體外進入到體內，既要維持內環境的穩定，又要保持內外環境的平衡統一，這就是中醫講的養生之道“順四時而適寒暑”。

　　所以，春夏秋冬四季究竟該吃什么，不該吃什么，其實自然已經給我們作出了決定，這就是應時的食物，比如夏天就有西瓜，秋天就有梨等。

　　2.因地制宜

　　它是指要根據地域的不同選用合理的飲食。俗話講“一方水土養一方人”，不同地域環境下成長的人體質是不同的，飲食習慣也不同。

　　不同的體質對食物的需求和耐受也是不一樣的。比如，四川人能吃辣椒，但很多北方人就吃不消。北方人能吃生大蔥、生辣椒，很多南方人就不習慣。

　　此外，不同地域的氣候特點不同，南方多濕熱，北方多干燥，因此，飲食養生也應該有差別。

　　3.因人制宜

　　它是指要根據人的體質不同選用合理飲食。食物有寒熱偏性，對不同的人來說，要根據自身體質攝入相適應的食物。

　　比如，素來體質偏熱的人，就適宜吃些偏于寒涼性的食物，而避免多吃溫熱性的食物，相反，對于素來體質偏寒的人，就應該盡量少吃寒涼性的食物，而適宜吃些溫熱性的食物。

　　總的來講，就是要避開對機體不利的食物，使用對機體有益的食物。

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