熬夜會禿頭，不會禿頭，熬夜到底會不會禿頭呢？

　　熬夜到底會不會導致脫發呢?脫發嚴重到底是不是熬夜所致呢?具體看看熬夜都有哪些危害。
 

　　熬夜到底會不會導致脫發

　　熬夜破壞規律的作息時間，影響人體的自我調節，內分泌失調那都是分分鐘的事。

　　人體新陳代謝不妥了，將是頭發生長、毛囊健康的“災難”。

　　此外，人體脫發本是處于正常能把控的范圍內，熬夜時人體往往處于持續亢奮的狀態，精神、情緒的波動導致的激素變化可能加速人體脫發的進程。

　　最糟糕的一點是，若你身上藏有脫發、禿頂的基因，熬夜會毫不留情的加速脫發速度，禿頂就會提前“拜訪”啦。

　　熬夜對身體的危害

　　1、熬夜會長胖

　　永遠走在減肥之路上的“胖友們”小心!研究報告指出，睡眠不足的人更容易得肥胖癥，這都是睡眠不足的人體內分泌的名為“饑餓荷爾蒙”的“鍋”。

　　睡得晚，就容易餓。容易餓，意味著容易吃得多。

　　2、熬夜會抑郁

　　研究發現，熱衷于熬夜看電視、電腦的人易患抑郁。
 

　　熬夜本身就使人體處于疲勞不堪狀態，加之睡眠質量不優就成了一個惡性循環，越是熬夜越是睡不著、睡不好，又談何面對生活瑣事與壓力呢?常熬夜，抑郁風險在提高。

　　3、熬夜影響大腦功能

　　不難理解，大腦的健康程度與睡眠質量是息息相關的。白天大腦已經工作了一天，晚上還要被人們指使“加班”實在是太慘了。

　　記憶力下降、頭痛頭暈、思考能力變差都是大腦遭的罪。

　　長久熬夜下去，哪怕人的身體不垮，腦子也快垮了。

　　熬夜的人多吃以下食物對身體好

　　1、腰果

　　人在熬夜的時候，自身的身體會處于饑餓及焦躁的狀態，這時食用某些食物來調節身體是非常有必要。

　　熬夜的女性一般不會食用什么主食，會經常食用一些小零食，對于這些小零食的選擇也是有講究的。
 

　　2、胡蘿卜

　　長時間熬夜不單單只會使人的身體出現精神不振的現象，也會使人的眼睛出現嚴重的疲勞感，從而導致視力減弱，嚴重的還會患上眼部炎癥。

　　想要保健眼部，緩解眼部疲勞，可以食用胡蘿卜。

　　3、香蕉

　　香蕉是較為常見的水果，它不單單是人們減肥佳品，也是對抗疲勞的食物。

　　其實這種水果本身含有一種特殊的物質——醣分，它是人體活力的來源，簡單點說可以在較短的時間內使人的精神變好，同時也可以提高免疫力，降低患病率。

　　4、檸檬

　　對于檸檬，多數女性飲用它的目的是護膚，其實它除了具有這樣的作用之外，還可以緩解熱的疲勞，使人的精神變好。

　　因為它本身含有檸檬酸這個成分，它可以幫助人體分解多余的乳酸，從而使人的精神變好。

　　5、燕麥片

　　人的大腦主要來源是碳水化合物，對于這種物質可以使大腦變清醒，從而使人的精神變好。

　　它在使人精神變好的同時，也會維持人體血糖的含量，使人的情緒得到穩定，利于休息。

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