以下幾個部位是體虛的報警器，你呢？虛了嗎？

　　虛胖這個詞想必大家都不陌生，有的人看著身體挺壯實的，但是常常被感冒等各種疾病所擾，到底身體虛都有哪些表現呢?體虛的調理方法?
 

　　身體哪些部位預示著體虛

　　1、額頭

　　中醫認為，頭部為陽氣匯聚的地方，一旦邪氣侵入體了，內臟受傷了，都會造成額頭部位出汗。

　　2、鼻子

　　當人體處于情緒激動、精神緊張的狀態下時，容易出汗。

　　其中大顆大顆晶瑩剔透的汗珠，從鼻梁及鼻翼兩頭滲出來的話，主要是因為體內肺氣宣泄時長所致，此種情況多出現在廢虛病人的身上。

　　3、手腳

　　中醫認為脾臟住四肢(手腳)，因此當脾胃失常是，則會造成手腳出汗。

　　其中脾胃失常的情況有濕熱內蒸不宣，陽虧、血虛之類的。

　　4、心窩及乳房中間部位

　　如果你的心窩及乳房中間部位容易出汗，而其他部位出汗量少，甚至沒有汗液的話。

　　多半是平日利憂思驚恐過度損傷了心脾導致的，這樣的情況多半存在勞心過度的之中。
 

　　身體虛的調理法

　　1、陰虛

　　陰虛是指陰液不足導致的一種情況，陰液不足就會導致身體容易上火，火氣比較大， 這個時候很容易讓自己的 脾、腎等出現問題。

　　調理方法：調養陰虛最好的方法就是滋陰，平時在生活中多吃點滋陰的食物，比如說雞肉、綠豆、冬瓜等都是可以很好的滋陰潤燥的效果。

　　2、陽虛

　　陽虛其實就是身體中氧氣不足導致而成的，所以身體就會出現怕冷的現象，

　　調理方法：陽虛既然是陽氣進入不足導致的，那么建議最好是平時多曬點太陽來補充陽氣的進入，并且平時多進行一些鍛煉。

　　3、血虛

　　聽名字就知道是和血液有關系的，這種情況女性是會比較多的;

　　因為眾所周知，女性都是會來經期，每個月經期的流量都是會讓女性大量的出血，這樣對身體是有一定的影響，貧血就是其中的一種。

　　調理方法：活中可以多吃點枸杞、紅棗、桂圓等食物，補充身體血液循環，并且平時也是可以多做點有氧運動來改善身體的血虛問題。

　　4、氣虛

　　氣虛是生活中很常見的一種現象啦，氣虛就是身體元氣不足導致的，氣虛的人是經常會出現面色不佳、頭暈的現象。

　　調理方法：氣虛就是要調理元氣，元氣如何調理呢?可以利用一些中藥來進行調理，比如說人參、山藥、四君子湯等都是可以補氣，改善身體的氣虛情況。

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