視覺疲勞怎么辦?除了要適當(dāng)休息以外這幾個護(hù)眼小妙招也要學(xué)會!

　　相信大家對眼疲勞這個癥狀應(yīng)該不陌生，它是我們生活中比較常見的一個情況，一旦出現(xiàn)了眼疲勞我們會感覺自己比較疲憊，這個時候我們應(yīng)該怎么辦呢?
 

　　妙招一、佩戴眼鏡

　　我們可以佩戴眼鏡來矯正視力，不過在佩戴眼鏡的時候要注意，配度數(shù)不能過高或者過低，應(yīng)該選擇適合自己眼睛度數(shù)的眼鏡，這樣可以幫助我們緩解眼疲勞。

　　妙招二、適當(dāng)休息

　　感覺自己的眼睛比較疲憊，我們應(yīng)該要保證充足的睡眠時間，大家每天保持八小時的睡眠，如果長時間用眼也會導(dǎo)致眼睛疲勞，我們應(yīng)該短暫的休息一段時間。

　　妙招三、多眨眼

　　很多的上班族由于長時間盯著電腦就忘了眨眼睛，其實經(jīng)常眨眼這個小動作，對眼睛有很好的保護(hù)作用。

　　妙招四、手敷眼睛

　　我們知道在眼睛感覺到比較疲勞的時候，用手搓熱，然后把雙手及時敷在眼睛部位，輕輕的蓋住眼圈，能夠減輕眼睛疲勞的癥狀，而且可以緩解黑眼圈和眼袋等問題。

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