6款藥膳健脾益氣，讓你遠離面黃腹瀉困擾！

　　脾氣虛是一種常見的中醫病證，也叫脾氣不足，在臨床上的表現大多在消化系統方面，導致脾虛的原因有很多，常見的有飲食不當、勞累過度、憂思成傷等，而當我們身體出現面色發黃、眼袋浮腫、身形瘦弱、消化不良等癥狀時，很可能與脾氣虛有關。因此在調治時應多以益氣健脾，化濕利水，溫腎補脾等方面著手。下面給大家介紹幾款補脾健脾的藥膳。
 

　　藥膳一：參苓粥

　　原料：人參(或黨參)，白茯苓，生姜，粳米。

　　做法：先將人參(或黨參)、生姜切為薄片，把茯苓搗碎，浸泡半小時，煎取藥汁，后再煎取汁，將一、二煎藥汁合并，分早晚兩次同粳米煮粥服食。

　　功效：益氣補虛，健脾養胃。適用于氣虛體弱，脾胃不足，倦怠無力，面色蒼白，飲食減少，食欲不振，反胃嘔吐，大便稀薄等癥。

　　藥膳二：益智仁燉牛肉

　　原料：牛肉30～50克，益智仁15克（紗布包）。

　　做法：以上材料共入鍋內，加水燉至牛肉熟爛，稍加調味，吃肉喝湯。

　　功效：益脾健胃、補腦益智、脾虛流涎尤宜。
 

　　藥膳三：綠豆糯米豬腸

　　原料：綠豆60g，糯米30g，豬大腸300g。

　　做法：先將豬大腸徹底清洗凈，綠豆、糯米用水浸泡半小時，然后把綠豆、糯米放人豬大腸內并加水適量，腸兩端用線扎緊，放沙鍋內加水煮2小時左右即可。隔日服1次，連服7~8日為1療程。

　　功效：補中益氣，清熱解毒，通便止痢。適用于濕熱下痢，便血，痔瘡初起，脫肛等癥。

　　藥膳四：白果烏骨雞湯

　　原料：白果肉、蓮肉、糯米各15克，烏骨雞1只。

　　做法：將白果肉、蓮肉、糯米放入洗凈的烏骨雞腹內，加水燉至雞肉爛熟，空腹食之。

　　功效：溫補脾腎，收澀止帶。適用于婦女脾腎虛寒，帶下清稀，日久不止，大便稀薄。
 

　　藥膳五：山楂苡仁粥

　　原料：薏苡仁30克，粳米100克，山楂5克，白糖適量。

　　做法：將薏苡仁、粳米洗凈，放于砂鍋中，加水1 000毫升，燒開后，加入山楂，小火慢熬成粥，再加白糖適量。分兩次空腹服用。

　　功效：健脾止瀉、消食化積。適用于脾胃虛弱、消化不良、脘腹脹滿、噯氣吞酸、腹痛便溏者。

　　藥膳六：健脾利水茶

　　原料：豬苓，澤瀉，黨參，白術，木瓜，木香，檳榔，紫蘇，陳皮，茯苓，肉桂。

　　做法：按原方比例劑量，研成粗末。每日用50~70克，置保溫瓶中，以沸水適量沖泡，蓋悶20~30分鐘，頻頻代茶飲用。

　　功效：健脾溫陽利水，寬中理氣行水。主治慢性腎炎，脾虛氣滯水腫、腹腫脹滿、小便不利、消化不良、全身重著、神疲、面色光白、腰痛乏力、食納不佳、大便溏薄、苔白滑或白膩、脈沉緩。

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