孕期膚色暗黃吃什么？多吃這些食物幫你找回?zé)o暇肌膚！

　　很多女性在懷孕疑惑都會感覺自己的皮膚大不如前了，再加上不能用化妝品，皮膚暗沉干燥，經(jīng)常還會掉皮，那么孕期吃什么才能改善膚色暗黃的現(xiàn)狀呢？下面就給大家介紹幾種食物幫你改善皮膚暗黃干燥的現(xiàn)象。
 

　　1、蘋果

　　蘋果可以美容你一定早就知道了，其實不僅可以吃，也可以把它做成蘋果泥然后敷在干燥的部位，外用的效果也很好哦。

　　2、檸檬

　　對于檸檬，大家一定都不會陌生，因為檸檬是美白的好產(chǎn)品，孕婦可以適當(dāng)?shù)某砸恍幟剩亲詈檬窃谕砩媳容^好。

　　3、香蕉

　　香蕉潤腸通便的功效是大家耳熟能詳?shù)牧耍瑘猿置刻斐砸粌筛憬叮ＷC正常的排便，這樣有助于排出體內(nèi)毒素，能起到排毒潤膚的效果。

　　4、草莓

　　草莓富含維生素C，總是食用草莓能使皮膚細(xì)膩有彈性，此外，草莓所含有的活性物質(zhì)具有有些高的防癌抗癌作用。

　　5、胡蘿卜

　　有滋潤皮膚的作用。胡蘿卜含有豐富的β-胡蘿卜素，它在小腸內(nèi)可以轉(zhuǎn)化成維生素A。維生素A對皮膚的表皮層有保護(hù)作用，可使人的皮膚柔潤、光澤、有彈性，因此又被稱為“美容維生素”。

　　6、山芋

　　含具滋養(yǎng)、強壯效果的黏蛋白及各種酵素成分。這些成分可使細(xì)胞機能活性化,增進(jìn)新陳代謝,改善便秘引起的肌膚粗糙。
 

　　7、蓮藕

　　保持臉部光澤。蓮藕含豐富的維他命C及礦物質(zhì),止血益心,有促進(jìn)新陳代謝、防止皮膚粗糙的效果。

　　8、奇異果

　　奇異果含相當(dāng)豐富的維他命、果膠、果酸等，能為皮膚補充養(yǎng)分、預(yù)防黑斑，使皮膚更加白皙細(xì)膩，另外，奇異果還有降低膽固醇、幫助消化等功效。

　　9、木耳

　　含豐富的維他命和礦物質(zhì),有凈化血液的作用,是對肌膚很好的食品。

　　10、梅子

　　治療角質(zhì)化肌膚,吃或涂都有效果,特別是泡咸梅干酒,效果更好。2-3個咸梅干泡一杯清酒,只需泡一個星期。洗澡時,拿泡好的酒小心地邊擦肌膚邊按摩,肌膚會逐漸變得光滑。

　　11、芝麻

　　有益于干燥不光滑的肌膚。芝麻含豐富的亞油酸及維他命E,可改善末梢血管障礙,使肌膚柔軟。

　　總結(jié)：皮膚如果出現(xiàn)了干燥的情況，孕媽門一定要注意，今早的調(diào)理才能盡快的好起來。如果長時間不去管，可能那個干燥的部位就會長出皺紋，而皺紋是不可逆的，所以在皮膚干燥的時候就要注意起來才可以。

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