孕婦腎虛都有哪些表現，腎虛的食療方有哪些呢？

　　孕婦一直是比較特殊的群體，，孕婦妊娠期不要亂吃藥，腎虛癥狀應該吃藥保胎。如果有胎動下墜或陰道少量出血等癥狀，可以服用壽胎丸和補益腎氣以及固胎安沖。孕婦的各種情況都要注意，孕婦如果腎虛了應該怎么辦呢？
 

　　【孕婦腎虛的癥狀】

　　孕婦腎虛的判斷主要體現在癥狀上，一起來看看孕婦腎虛的癥狀都有哪些吧！

　　1、記憶力下降

　　記憶力減退是孕婦腎虛的癥狀的最明顯的提現。注意力不集中精力不足工作效率降低。

　　2、情緒不佳

　　情緒常難以自控是孕婦腎虛的癥狀的另外一個表現。頭暈和易怒、煩躁焦慮以及抑郁等。

　　3、缺乏自信

　　如果孕婦信心不足，做什么事情都顯得有氣無力或者是有始無終，缺乏自信工作沒熱情，生活沒激情沒有目標和方向。這都很可能是孕婦腎虛惹的禍。

　　4、腰酸

　　如果孕婦出現腎虛癥狀的話，一般會伴隨有腰酸人也容易感覺到累。

　　5、腦供血不足

　　孕婦腎虛容易導致腦供血不足，孕婦腎虛如果出現頭暈的話應該多加注意。

　　6、耳鳴

　　孕婦腎虛會感覺到有的時候會有耳鳴的現象發生，聽覺時隱時現。

　　7、脫發

　　孕婦嚴重腎虛可能會導致脫發。如果孕婦脫發特別嚴重的話，有可能是因為腎虛的原因哦！

　　8、牙齒松動

　　建議孕婦可以吃一些核桃仁的，它確實是可以起到補養腎精、延緩衰老的作用的，所以孕婦在孕前和孕中的時候一定要多吃核桃的，這樣生下的孩子會更加的聰明的，而準媽媽，則更容易促進生完孩子的恢復的。
 

　　【孕婦腎虛都有哪些食療呢？】

　　1)保持良好的生活習慣，大部分出現孕婦腎虛癥狀的原因都是由于生活習慣不規律引起的。

　　2)少吃或不吃生冷的食物。盡量不要進食生冷的食物。

　　3)注意保暖，不要熬夜要節制性生活。

　　4)多吃豬肝和山藥。補氣健脾還可以安胎。

　　出現孕婦腎虛的癥狀的話，不必過于擔心只要調整好自己的心態，調整好自己的作息時間，慢慢就會轉好哦

　　孕婦比較容易缺乏的營養素主要有5種：鐵和鋅、鈣、葉酸以及牛磺酸。懷孕時都要適當的吃多點含這些營養素的食物。適當喝些保健品也可以補充你的營養啊，可以補血安胎和均衡營養。

　　清蒸大蝦大蝦含有豐富的優質蛋白質和維生素A、維生素B1、維生素B2、尼克酸及多種礦物質，營養豐富能補腎健胃，有利胚胎器官的形成，孕期注意飲食保持健康款快的心情。

　　建議懷孕期間要注意營養的均衡，多吃蔬菜水果并且要保證充足的蛋白質等營養的攝入，可適當補充一些維生素和礦物質等，這樣是益于胎兒和母體健康。還有一點就是要注意孕期保健，多休息適當活動。

　　【孕婦吃什么補腎】

　　1、山藥

　　山藥作為具有補腎作用的藥食兩用品每天50～200g即可。除了補腎之外山藥對于肺和脾的補益效果也很明顯，不僅孕前有用孕后更可以用來養胎。所以說山藥是孕婦補腎的選擇。

　　2、甲魚

　　甲魚尤其是甲魚血是平偏溫，是滋陰補腎的佳品。每個月能食用一次就會起到很好的滋養效果。

　　3、枸杞子

　　作為比較好吃的一種中藥補腎的力量還是比較強的，孕婦吃枸杞子主要把握的就是一個“量”，一般來講，一天有個一把就夠了，不必泡水像吃葡萄干那樣嚼著吃就好。

網頁圖片來源于網絡，如有侵權請聯系我們修改或刪除！