趕快收藏，男人不可錯過的一周壯陽食譜！

　　我國中醫理論博大精深，藥膳成為了許多慢性病治療的新寵。通過食療來解決問題已經是越來越多的人的要求，男人平時生活壓力大，長期吸煙酗酒，很不健康，通過補腎的食物來解決這個問題，健康又簡單。
 

　　星期一：

　　海參豆腐，千萬不要以為豆腐對男人的作用微乎其微，豆腐若是和海神搭配，就能起到讓你意想不到的壯陽效用。豆腐和中，生津潤燥，與其他食物配伍，可有補腎壯陽，養陰益血之功效，為滋補強壯之品。適用于身體虛贏，陽痿遺精，小便頻數等癥。

　　星期二：

　　松花淡菜粥，淡菜也就是珠菜，其中含有豐富的礦物質以及蛋白質，在中醫上，被認為有可以益精血、補腎的效用。適用于男子性功能障礙、遺精、陽痿、房勞、消渴等癥。男子常食可強壯身體增強性功能。

　　星期三：

　　生炒鱔片，通常來說，多吃鱔魚可以補充大腦活力，有利于智力的提高，其實鱔魚也可以用于男人的壯陽。魚肉含有豐富的磷和鋅等，有“夫妻性和諧素”之說。凡體內缺鋅者，男性會出現精子數量減少且質量下降，并伴有嚴重的性功能和生殖功能減退，而女性則發生體重下降，性交時陰道分泌液減少等癥狀。

　　星期四：

　　杜仲燉羊肉，在古時候，人們就把羊肉和人參相提并論，羊肉也從此被認為有強身健體、溫補的功效。現代營養學也證實，羊肉不僅營養豐富，還含有微量性激素，的確有壯陽作用。

　　杜仲燉羊肉：羊肉是冬季餐桌上的常見菜，屬熱性，本身就有助陽的作用，而杜仲則是補腎的良藥，能緩解腰膝酸軟、疲倦遺精的癥狀。杜仲是杜仲樹的樹皮，《本草經集注》里記載，在選擇杜仲時可以把它折斷，里面有像棉纖維一樣的白絲，就是質量較好的杜仲。
 

　　星期五：

　　醉蝦，醉蝦相信大家不會太陌生，醉蝦不僅僅口干非常不錯，對于男人來說，也是壯陽不可忽視的一道菜。中醫養生認為，蝦味甘性溫，有補腎壯陽的功能。現代營養學家一致認為，蝦營養價值豐富，脂肪、微量元素(磷、鋅、鈣、鐵等)和氨基酸含量甚多，還含有荷爾蒙，有助于補腎壯陽。在西方，也有人用白蘭地酒浸蝦以壯陽，鑒于此，便不難知道為何扶陽不可缺少蝦了。

　　星期六：

　　天然牡蠣湯，牡蠣也就是我們所說的生蠔，其中含有豐富的礦物質，而且牡蠣的壯陽效用也是家喻戶曉的。其味咸、性微寒。

　　《神農本草經》中記載“(牡蠣)久服，強骨節，殺邪氣，延年”?！侗静菥V目》記載，吃牡蠣肉“能細潔皮膚，補腎壯陽，并能治虛，解丹毒”。牡蠣殼是一味中藥，性微寒，味咸，入肝、腎經，能平肝潛陽、散結軟堅、收斂固澀。

　　星期天：

　　韭菜炒雞蛋，韭菜在中醫里面被認為是一種壯陽草，老人常說，想壯陽，吃韭菜。沒錯兒，韭菜又叫做草鐘乳、長生草。韭菜入藥的歷史可以追溯到春秋戰國時期。

　　在《本草綱目》中，韭菜的功效是：“生汁主上氣，喘息欲絕，解肉脯毒。煮汁飲，能止消咳盜汗。”以韭菜為主料做成韭菜炒雞蛋、韭菜炒肉等，或以韭菜為主料包餃子、包子等。家常菜也可韭菜炒雞蛋：新鮮韭菜100克，洗凈切碎，雞蛋3只(去殼)，同切碎之韭菜搗勻，用素油、食鹽同炒至熟佐食。

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