你只警惕的高血糖，其實(shí)，低血糖才是真正的殺手！

　　提到高血糖大家都談虎色變，說(shuō)道低血糖大家就都不怎么了解了，你不知道的是低血糖發(fā)作起來(lái)比高血糖更危險(xiǎn)。
 

　　【常見(jiàn)的引起低血糖的原因】

　　1.肝腎等器官嚴(yán)重疾病

　　肝臟合成，儲(chǔ)存，分解糖原功能障礙，同時(shí)肝或腎臟滅活、排泄胰島素的能力減弱，常規(guī)劑量的胰島素就可發(fā)生低血糖。

　　2.口服降糖藥應(yīng)用過(guò)量

　　特別是老年的糖尿病患者伴有肝腎功能障礙時(shí)更容易發(fā)生。

　　3.過(guò)量飲酒

　　空腹過(guò)量飲酒，特別是有營(yíng)養(yǎng)不良的糖尿病患者大量飲酒時(shí)尤其容易發(fā)生低血糖。

　　4.各種內(nèi)分泌疾病

　　如腎上腺，腦垂體前葉，甲狀腺等功能低下，胰島素反向調(diào)節(jié)激素(胰高血糖素、腎上腺素、生長(zhǎng)激素、皮質(zhì)醇等)分泌減少。

　　5、血液中胰島素過(guò)高

　　可能的原因是糖尿病人注射胰島素過(guò)量，或者進(jìn)食減少，而胰島素卻沒(méi)有相應(yīng)減量;也可能是胰島B細(xì)胞增生或者腫瘤，導(dǎo)致身體分泌胰島素過(guò)多。
 

　　【低血糖食療方】

　　1、炸五香麻雀

　　材料：麻雀10只，五香粉少許，黃酒、姜片、醬油、味精各適量。

　　做法：①麻雀去毛、去內(nèi)臟洗凈，加上酒、醬油、五香粉、味精、漬半小時(shí)后滾上干生粉。

　　②菜油燒至六成熱時(shí)爆入姜片，放入麻雀炸成金黃色。

　　2、西湖牛肉羹

　　材料：牛腿肉200克，雞蛋2只，黃酒、蔥姜、醬油、麻油、胡椒粉、精鹽、味精各適量。

　　做法：①牛肉切成細(xì)末，略剁后加少酒、醬油、胡椒粉、生粉拌勻。

　　②清水適量加姜末煮混后將牛肉末拌入內(nèi)，再將打勻的蛋液倒入，調(diào)味著薄芡，撒上蔥花，淋上麻油即可。

　　3、太史鱔羹

　　材料：鱔絲250克，豬瘦肉100克，水發(fā)木耳50克，香菇5只，蒜頭1瓣，黃酒蔥、姜、麻油、精鹽、味精各適量。

　　做法：①將鱔魚和豬瘦肉分別切成3公分長(zhǎng)的絲，鱔絲加酒，鹽漬片刻。

　　②油燒至5成熟時(shí)爆入蒜茸、姜末、煸炒入鱔絲、加酒、肉絲和適量的水。

　　③煮沸后將木耳、香菇絲放入鍋內(nèi)，爆15分鐘，調(diào)味后著薄芡，放上蔥絲，淋上麻油即成。

　　【怎樣預(yù)防低血糖的發(fā)生】

　　糖尿病人和有低血糖發(fā)作病史的病人尤其要注意以下幾點(diǎn)：

　　糖尿病人不必刻意追求血糖達(dá)標(biāo)。尤其是中老年人，低血糖的危害遠(yuǎn)大于高血糖。為了追求血糖達(dá)到正常而加大用藥量，出現(xiàn)低血糖的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)大大增加。

　　要注意按時(shí)就餐。如果不能按時(shí)就餐，也應(yīng)該在就餐時(shí)間吃一些水果，點(diǎn)心等。如果因各種原因進(jìn)食減少，使用降糖藥或胰島素也應(yīng)該適當(dāng)減量。

　　不要空腹運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)量不宜隨意增減，要保持恒定。

　　養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，飲酒要適量，不空腹飲酒。

　　隨身攜帶糖果、餅干、巧克力等小零食，一旦出現(xiàn)疑似低血糖的癥狀可以立即食用，早期預(yù)防。

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