胃寒怎么辦？暖胃食療吃起來

　　俗話說“民以食為天”，但是胃不好，胃寒，食欲不振怎么辦?胃寒的人如何調理好呢?一起來看看暖胃秘訣和暖胃食療。

 

　　一、暖胃小秘訣：胃寒者應多吃溫陽暖胃的食物，如山藥、蓮子、板栗、牛肉、羊肉等，或吃一些人參、黃芪、甘草等補益脾胃的中草藥。胃寒的人也可以多吃胡椒，比如在做菜、熬湯時撒入適量的胡椒粉，對胃寒所致的胃痛、嘔吐以及受涼引起的腹痛腹瀉、食欲不振等有很好的緩解作用。

　　二、暖胃食療

　　1.西洋參黃芪水

　　材料：西洋參10克、黃芪10~20克，

　　做法：以上材料一起加水煮約20分鐘，每天飲用250毫升左右

　　功效：對改善皮膚光澤、溫中暖胃有作用。

　　2.良姜粥

　　材料：高良姜末15克，大米100克。

　　做法 ：先將高良姜末置粥鍋內，并加入清水2000毫升，用中火煎至1500毫升，去良姜渣，再放入洗凈大米用文火煮成爛粥。溫熱服食。

　　功效：本粥能溫胃行氣，散寒止痛。適用于脾胃虛寒或感受風寒引起的胃痛。

　　注意：本粥不宜冷服。

　　3.姜汁牛肉飯

　　材料：鮮嫩牛肉75克，姜汁適量，大米120克，糖、酒適量。

　　做法：先將嫩牛肉洗凈剁成肉末，加入姜汁及酒、鹽、糖、油腌一下。然后，將大米洗凈煮飯，水分將干時，放入腌好之牛肉，文火焗透即可。

　　功能：滋補溫中，散寒醒胃。適用于脾胃虛寒、中氣不足的胃痛患者。

　　4.胡椒羊肉湯

　　材料：羊肉150克，胡椒10克，陳皮6克，生姜15克。

　　做法：先將羊肉洗凈切塊，起鍋爆香。然后把胡椒、陳皮、生姜洗凈，與羊肉一齊放入鍋內，加清水適量，武火煮沸后，文火煮1~2小時，調味食用。

　　功效：溫中助陽，散寒止痛。適用于脾胃虛寒的胃痛患者。

　　注意：陰虛有熱者不宜飲用本湯。

親們，照顧好自己的胃，才能讓身體棒棒噠！

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