腰肌勞損的癥狀有哪些？中醫建議腰肌勞損多喝蓮藕豬脊髓湯

　　在現在高速運轉的生活環境中，如果你經常出現腰痛，那么一定要當心，因為這很有可能是腰肌勞損所導致的。那么腰肌勞損過后應該怎么辦呢?中醫建議多喝蓮藕豬脊髓湯!
 

　　【名稱】

　　蓮藕豬脊髓湯

　　【原料】

　　豬脊髓500克(連脊骨) 蓮藕250克

　　【制作】

　　將蓮藕清洗干凈之后去皮,最后切厚片備用;將豬脊髓清洗干凈之后放入開水中焯一遍,最后瀝干水分;將準備好的蓮藕以及豬脊髓一起放入砂鍋中,加入調味品以及清水,慢燉大約兩個半小時就可以了;起鍋之后去除蔥姜,加入食鹽就可以直接服用。

　　【用法】

　　當菜服食，每周2劑，一般4～8劑即可見效。

　　【功效】

　　補血益腎。適用于遺精、面色蒼白、四肢乏力、腰膝酸軟。

　　【腰肌勞損的癥狀】

　　1、腰部乏力，稍有不慎即有“扭傷感”，癥狀隨之加重，并伴有腰活動障礙。臨床檢查腰部肌肉松軟、無力，無明顯壓痛等一系列腰肌勞損的癥狀。

　　2、不能堅持彎腰工作。常被迫時時伸腰或以拳頭擊腰部以緩解疼痛。

　　3、在疼痛的部位有固定的壓痛點，多位于肌肉起止點附近，叩擊壓痛點時，患者能明顯感覺到疼痛程度有所減輕。

　　4、腰部活動基本正常，一般無明顯障礙，但有時腰肌勞損患者會有牽掣不適感。不能久坐久站，不能勝任彎腰工作，彎腰稍久，便直腰困難，常喜雙手捶擊腰背部。

　　5、腰部外形及活動多無異常，也無明顯腰肌痙攣，少數患者腰部活動稍受限。

　　6、長期反復發作的腰背部酸痛不適，或呈鈍性脹痛，腰部重著板緊，如負重物，時輕時重，纏綿不愈。

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