中醫(yī)推薦六款食療，止瀉見效快！

　　腹瀉雖不是什么大病，但是如果長時(shí)期的得不到治療對身體的傷害還是蠻大的，所謂小病是大病的頭嘛，中醫(yī)食療助你快速止瀉!
 

　　腹瀉食療方

　　1、黃瓜葉速溶飲

　　材料：鮮黃瓜葉1000克，白糖500克。

　　做法：將鮮黃瓜葉加水適量，煎煮1小時(shí)，去渣，再以小火煎煮濃縮，至將要干鍋時(shí)停火，冷卻后拌入干燥的白糖粉，吸凈煎液，混勻，曬干，壓碎，裝瓶備用。每日3次，每次10克，以沸水沖化，頓服。

　　2、炮姜粥

　　材料：炮姜6克，白術(shù)15克，八角茴香、花椒少許，粳米30克。

　　做法：將炮姜、白術(shù)、花椒、八角茴香裝在紗布包里，放入鍋中加水先煮20分鐘，然后下粳米煮粥。

　　每日1劑，分3次溫月艮。連服1～2周。

　　3、苦瓜拌蒜泥

　　材料：苦瓜100克，紫皮大蒜1頭。

　　做法：苦瓜切絲，大蒜加工成泥，再加米醋、醬油、香油拌勻。
 

　　4、姜橘椒魚羹

　　材料：鯽魚250克，生姜30克，橘皮10克，胡椒3克。

　　做法：生姜片、橘皮、胡椒用紗布包扎后填入鯽魚肚內(nèi)，加水適量，小火煨熟，加食鹽少許調(diào)味。空腹喝湯吃魚。

　　5、鮮馬齒莧粥

　　材料：鮮馬齒莧50克，粳米50克。

　　做法：將馬齒莧洗凈切碎，與粳米同入砂鍋，加水800～1000毫升，煮成菜粥，適當(dāng)調(diào)味。可作早晚餐服食。

　　6、蓮子生姜粥

　　材料：蓮子50克，生姜30克，紅糖30克，粳米100克。

　　做法：蓮子、粳米先煮半小時(shí)，再放入姜、糖，煮10分鐘食用。

　　腹瀉在飲食上要注意些什么
 

　　1、少吃高蛋白食物

　　不管是什么原因引起的拉肚子，在飲食方面應(yīng)當(dāng)引起重視，不吃高但吧食物，因?yàn)檫@類食物容易導(dǎo)致腹瀉的情況加重。

　　2、低脂飲食

　　腹瀉期間的患者飲食應(yīng)該盡量以低脂肪以及少渣為主，這樣才可以有效的治療以及緩解腹瀉的癥狀。

　　3、禁忌食物

　　拉肚子期間有很多食物都是需要禁忌食用的，以免加重腸胃負(fù)擔(dān)，甚至導(dǎo)致腹瀉的情況更加嚴(yán)重。

　　常見的禁忌食物有粗糧、生冷瓜果、冷拌萊等，除此之外還有就是一些富含有粗纖維的食物，比如像韭菜、芹菜、榨菜等。

　　還有一些不容易消化的食物，在腹瀉期間同樣要禁忌食用，如火腿、香腸、腌肉等。

　　4、忌酒

　　腹瀉期間的患者還要注意養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，對于一切可能會(huì)導(dǎo)致腹瀉加重的食物都應(yīng)該盡量避免食用。

　　比如像酒精飲品，不管是紅酒還是白酒，拉肚子患者都要堅(jiān)決禁止。

　　溫馨提示：

　　如果拉肚子在比較嚴(yán)重情況下，不僅不能吃上述食物還要用藥物治療，也要喝些補(bǔ)液鹽防脫水。

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