中醫推薦：美發烏發藥膳——玻璃核桃仁！

　　擁有一頭烏黑亮麗的頭發，是每個人的夢想，中醫中藥網的小編推薦給大家一款美發烏發藥膳——玻璃核桃仁。
 

　　【名稱】

　　玻璃核桃仁

　　【原料】

　　核桃仁250克，白糖、花生油各適量。

　　【制作方法】

　　1.將核桃仁放開水中泡至內皮發軟時，剝去，再放入沸水鍋中焯一下，撈出瀝水。

　　2.炒鍋放花生油，燒至四成熱時，放入核桃仁炸至漂起時撈出，控油。

　　3.鍋內留少許底油，燒至五成熱時放入白糖攪炒，待糖溶化起小泡時，倒入核桃仁，顛翻拌勻，使糖勻布于核桃仁上，隨即倒入盤中用筷子逐個撥開，晾涼即可食用。

　　【特點】

　　核桃仁酥脆適口，甜潤香醇，可佐餐，也可作零食吃。

　　【美發食物】

　　1、黑芝麻

　　黑芝麻富含維生素a、維生素d、維生素e、還有卵磷脂等。這些都是我們頭發健康所必需的成分，所以說呢，黑芝麻是不錯的美發烏發的食物。而且黑芝麻還有補肝益腎，養血益氣的功效。

　　2、黑豆

　　黃酮類物質是烏發美發的好東西，而黑豆中正含有黃酮類物質，所以黑豆是一個美發的好東西，經常食用，可以使你的頭發富有光澤和彈性。同時，黑豆還有補腎益精，活血澤膚的功效，對皮膚來說也是很好的。

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