女性更年期綜合征需要治療嗎?酸棗仁湯幫你緩解困境

　　很多年輕人都抱怨，自己的媽媽變的越來越嘮叨了，很可能是患上了更年期綜合征。更年期綜合征需要治療嗎?答案是肯定的，酸棗仁湯幫你緩解困境!
 

　　【名稱】

　　酸棗仁湯

　　【材料】

　　酸棗仁、知母、茯苓、川芎、炙甘草。

　　【功效】

　　養血安神，清熱除煩，用于肝血不足、陽氣偏亢之虛煩失眠、眠則多夢易醒、頭脹頭痛、心悸盜汗、脈弦細而數者，目前常用本方加減治療神經衰弱之 失眠而偏于虛熱者。

　　【女性更年期綜合癥怎么辦?】

　　1、保持樂觀的心態，不要有任何恐懼與憂慮。

　　俗話說，50歲后病找人。進入更年期后，由于人機體的老化，往往會出現一些疾患，這都是很正常的，不要成天憂心忡忡，這樣反倒會加重病情。保持樂觀的心態，正確看待更年期癥狀，積極治療，才能恢復健康。

　　2、參加一些集體活動，多與同齡人交流，參加戶外活動。

　　當情緒來臨時，與家人一起進行一些有益的活動(如爬山、郊游)。當消極情緒不能驅除時，與同事或朋友聊天、下棋，還可以多看看書、養養花、聽聽音樂，做點自己喜歡的并能頤養性情的事緩解情緒。

　　3、加強營養，同時要保證睡眠。

　　更年期女性在飲食上應該多吃蔬菜，適量補充鈣質、維生素以及優質蛋白。同時，在人體所需的氨基酸中有8種是人體不能自己合成的，需要在食物中獲取，所以應該多吃些乳品、蛋、瘦肉、魚類和大豆。除了要保證營養外，還要養成良好的作息習慣，保證充足的睡眠。

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