中醫藥膳蓮子百合瘦肉湯的做法及其功效！

　　中醫推薦，蓮子百合瘦肉湯能有效的治療失眠。蓮子服用之后具有很好的安神將按以及清熱強心等等作用，不僅能夠清除體內的燥熱起到降火的作用，同時還具有很好的強心功效!
 

　　【名稱】

　　蓮子百合瘦肉湯

　　【材料】

　　蓮子15粒,百合(干)20克,豬肉250克,大棗(干)6顆,食鹽1茶匙,水適量。

　　【做法】

　　1、蓮子和百合清洗后浸泡1個小時;瘦肉切小塊,入鍋焯水,撇去浮沫,湯水留用。

　　2、把瘦肉和瘦肉水分到兩個大小盡量相同的燉盅內,紅棗、百合和蓮子平均分配,蓋上油紙,再蓋上蓋子,放入煲中。

　　3、注入到燉盅一半多的水位,燒開后,轉小火燉3個小時。

　　4、取出,撒入少許鹽即可。

　　【功效與作用】

　　1、安神

　　日常生活中，如果出現了睡眠質量不好或者是失眠多夢、心煩氣躁的情況，泡上一杯蓮子心水能夠有效的改善這種情況。也可以在每天睡覺之前的一個小時服用一杯蓮子心水，這樣一晚上的睡眠質量都會非常的好。

　　2、強心作用

　　除了降壓的作用之外，服用蓮子心泡水之后對于心臟也具有很好的促進作用。上文所提到的蓮子心所含有的非結晶生物堿Nn-9不僅能夠起到降壓作用，對于心臟的保護作用也非常的出色。非結晶生物堿Nn-9在進入身體之后會導致外周血管出現擴張的情況，并且對于神經也具有一定的作用。

　　3、平滑肌膚

　　專家告訴我們，建議一些愛美的女性能夠經常的科學服用一些蓮子心泡水，這樣能夠顯著的改善一些肌膚松弛或者是長皺紋的情況，令肌膚更加的平滑有彈性，人也是越活越年輕。

　　4、止痢疾

　　如果身體患有了痢疾或者是一直拉肚子，那么也可以將蓮子心泡水喝，這樣能夠很好的起到止瀉的作用，令身體快速恢復健康。

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