想祛掉煩人的痘痘嗎？六款自制食譜幫你輕松祛痘

　　臉上長痘是很多人頭疼的事，尤其是女生。痘痘產生的原因很多，而且祛痘的方法也是多種多樣，除了使用祛痘產品之外，食療也可以哦，安全有效，營養健康，今天小編就給大家介紹六款食療祛痘食譜，輕松祛痘哦。
 

　　一、海帶綠豆杏仁湯

　　材料：　干海帶15克，綠豆10克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，紅糖適量。

　　做法：　將上料同煮，去玫瑰花，喝湯，吃綠豆和海帶和甜杏仁。

　　功效：每天適量食用有解於散結的功效。

　　二、雞湯煮大白菜

　　材料：　雞肉片150g、大白菜100g、鹽、姜片適量

　　做法：將上料同煮

　　功效：　大白菜所含的維生素A、C、E及鋅和胡蘿卜素都是抗氧化劑，是美膚的重要法寶，使皮膚變得濕潤，細膩，有光澤，對于排毒養顏祛痘和痘痕也有非常好的作用。

　　三、紅豆粥

　　材料:紅豆

　　做法：把紅豆放在鍋里加水煮爛即可。

　　功效：紅豆清心養神，健脾益腎，具用清熱解毒的功效!它能促使皮膚迅速排出油脂，有效控制痘痘生長，讓肌膚嫩滑清透，多喝紅豆湯還能補血驅寒，是女性養生美顏的佳肴。

　　四、南瓜羹

　　材料：　南瓜300g，白糖適量

　　做法：把南瓜切小塊，放入鍋內加水，用小火煮成濃濃的南瓜羹，如果你喜歡吃甜的，還可以加一些白糖進去。

　　功效：南瓜的食用價值很高，富含豐富的維生素A，對祛痘有修復功效。

　　五、蘋果胡蘿卜汁

　　材料：蘋果1個，胡蘿卜半根，蜂蜜適量

　　做法　：將蘋果，胡蘿卜分別去皮去核，洗凈切成小塊，一同放入榨汁機中，加入適量清水及蜂蜜，，攪拌兩分鐘后，倒入杯中直接飲用即可。

　　功效：蘋果是大家熟知的瘦身水果，它的瘦身原理在于蘋果含有獨特的果酸，可以加速人體的新陳代謝，一方面可以減少體內多余脂肪，另一方面還能通過排毒來達到祛痘的目的。

　　六、白鴿肉枸杞粥

　　材料：白鴿肉200g，枸杞15g，粳米30g

　　做法:　將準備好的枸杞、粳米、白鴿肉(切碎)一起放入砂鍋中大火煮開，然后文火煨粥。

　　功效：　經常食用這個枸杞消炎粥，可以幫助養陰潤膚，排出毒素，還具有消腫的功能，對于祛痘和皮膚上的粉刺和有很好的療效。

　　小編溫馨提示長痘痘的朋友們，想要祛痘，日常飲食中一定要注意避免吃辛辣刺激的食物，多食清熱解毒的食物哦!

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