【春季如何預防感冒咳嗽】

　　1、室內空氣要清新，重視居室內的“微小氣候”，應定期通風換氣，不要有塵灰飛揚。室內要有一定的溫度和濕度，天氣太干燥時，可以在面盆里倒些熱水用蒸氣調節一下濕度。室內不能吸煙，以免誘發咳嗽。

　　2、合理安排作息時間，保證充分睡眠；家人有感冒時，室內可用醋熏臭消毒，防止病毒感染。

　　3、春季氣候變化不定，氣候轉變時及時增減衣服，防止過冷或過熱。

　　4、及時接受預防注射，減少傳染病發生。

　　5、加強鍛煉，多進行戶外活動，堅持有規律的適合個體的體育活動，提高機體抗病能力，避免受涼和淋雨。

　　6、少去擁擠的公共場所，減少感染機會。

　　7、平時多喝溫開水，盡量避免飲用含咖啡因的飲料如可樂、濃茶、咖啡等，飲水時含五秒鐘再吞下去，能幫助喉嚨保濕。

　　8、食物方面少吃魚蝦、海鮮及油炸等食物，橘子和西瓜會加重夜間劇咳，最好少吃；頸部和腳底對冷特別敏感，所以天涼時要保護好頸部，并且穿上襪子。

　　9、也可服中藥預防。配方是：貫眾12克，防風12克，荊芥10克，每日一劑，水煎服連服2～3天。

　　10、對經常易感冒的小兒，可用每天以黃芪15克，紅棗7只，煎汁代茶的方法預防，長期服用可增加機體免疫力，減少感冒的發生。

　　【已患咳嗽的病人還應注意】

　　1、咳嗽病人要注意保暖，不能受涼。也可以用一些化痰藥，把痰稀釋一下，以便痰液排出和減輕咳嗽。

　　2、咳嗽持續時間太久時，不論痰多不多，最好用X線檢查一下肺部情況，以便查明引起咳嗽的原因，有利于治療。

　　3、如果咳嗽劇烈難受，影響休息睡眠時，也可以適當用些安神藥，使病人能適當休息，以利于原發病的治療。

　　春季是流行病多發期，除了保持環境衛生清潔外，更要注重自身的身體健康，加強自身的免疫力，通過以上幾點建議，有效預防春季各種流行疾病。