當(dāng)今社會(huì),每個(gè)人每天不是在刷手機(jī),就是一直坐在電腦前工作或游戲。手機(jī)、電腦看久了眼睛就會(huì)干澀,導(dǎo)致視力下降,尤其是那些經(jīng)常對(duì)著電腦的上班族,要學(xué)會(huì)護(hù)眼明目。吃什么對(duì)眼睛好?藥膳調(diào)理是護(hù)眼明目的最理想方法。
護(hù)眼明目的藥膳食譜
1、枸杞菊花茶
材料:枸杞五錢、菊花六錢,冰糖少許。
做法:將枸杞加水1500cc,大火煮沸,轉(zhuǎn)小火燉煮20分鐘,再將菊花放入,大火煮沸后熄火五分鐘,撈去菊花,再以冰糖調(diào)味即可。
功效:清肝火、養(yǎng)陰明目,能有效緩解視覺(jué)疲勞。
2、枸杞桑葚粥
材料: 枸杞子5克,桑葚子5克,山藥5克,紅棗5個(gè),粳米100克
做法:以上材料同熬粥食用。
功效:枸杞子、桑葚養(yǎng)血明目,山藥、紅棗平補(bǔ)肺腎、益氣健脾。視力疲勞者如能每日早晚兩餐,長(zhǎng)期服用,既能消除眼干疲勞癥狀,又能增強(qiáng)體質(zhì)。
3、豬肝綠豆粥
材料: 新鮮豬肝100克,綠豆60克,大米100克,食鹽、味精各適量。
做法:先將綠豆、大米同煮,八成熟后,再將切成片或條狀的豬肝放入鍋中同煮,煮好后加入調(diào)味品即可。
功效:補(bǔ)肝養(yǎng)血、清熱明目、美容潤(rùn)膚,可使人容光煥發(fā),特別適合那些眼干不適,面色發(fā)黃,視力減退、視物模糊的體弱者。
4、菟絲子煲鵪鶉蛋
材料:菟絲子9克、紅棗12克、枸杞12克、鵪鶉蛋400克、黃酒1杯、鹽適量
做法:(1)菟絲子洗凈,裝入紗布袋中,綁緊口;紅棗及枸杞均洗凈。
(2)棗、枸杞和紗布條共入鍋,加水適量,再放入鵪鶉蛋,最后加黃酒煮沸,改用小火續(xù)煮約60分鐘,加鹽調(diào)味即可食用。
功效:補(bǔ)肝明目、益精填髓、補(bǔ)氣益血、滋潤(rùn)皮膚。
5、杞菊歸地酒
材料:菊花500克、生地黃300克、枸杞子100克、當(dāng)歸100克、糯米3000克、酒曲適量
做法:(1)花、生地黃、枸杞子、當(dāng)歸放入沙鍋內(nèi),加入清水使之淹過(guò)藥面5厘米,煎取濃汁,備用,
(2)淘洗干凈,煮成米飯,候冷,放入酒壇內(nèi),加入藥液、酒曲,攪拌均勻,密封,盆于溫暖處貯存,7日即成。
功效:滋陰清熱、養(yǎng)肝明目
網(wǎng)頁(yè)圖片來(lái)源于網(wǎng)絡(luò),如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系我們修改或刪除!
中醫(yī)中藥網(wǎng)傳承中藥文化,提供中藥大全、中藥百科、中藥方劑、中藥飲片、中藥材價(jià)格、中藥材種植、中醫(yī)養(yǎng)生、中醫(yī)藥膳、中醫(yī)按摩、中醫(yī)方劑、中醫(yī)推拿、中醫(yī)針灸、中醫(yī)減肥等信息。
免責(zé)聲明:本站中藥百科、飲片、方劑等信息均來(lái)自網(wǎng)絡(luò)摘錄,不能用作具體藥方,使用前請(qǐng)遵醫(yī)囑!本網(wǎng)站向用戶無(wú)償提供公開(kāi)的、共享性藥品信息服務(wù)的活動(dòng),保證藥品信息來(lái)源合法、真實(shí)。業(yè)務(wù)及友情鏈接:2871960833
甘肅普爾康集團(tuán)旗下網(wǎng)站 隴ICP備15002882號(hào) 互聯(lián)網(wǎng)藥品信息服務(wù)資格證書 (寧)-經(jīng)營(yíng)性-2018-0003 (c)2015-2020公安備案62112202000069號(hào) 中醫(yī)中藥大全 All Rights Reserved 網(wǎng)站地圖