黃芪銀耳山藥湯，帶給你這個寒冬暖暖的味道！

　　寒冷又使人們不愿意去運動，吃太多有怕胖。那冬季有什么好吃又不會發胖的美食呢?下面中醫中藥網的小編給大家介紹這款黃芪銀耳山藥湯，來一起學學吧!
 

　　【名稱】

　　黃芪銀耳山藥湯

　　【材料】

　　山藥200g，銀耳(白木耳)1把，冰糖少許，黃芪3錢，白術1錢，茯苓2錢，紅棗10顆

　　【做法】

　　1.山藥削皮，切塊，備用

　　2.銀耳用冷水泡軟，撕小塊，備用

　　3.上述藥材放熱入藥袋，備用

　　4.將藥袋放入鍋中，加適量水，大火滾后轉成小火，煮20分鐘 最后再加入山藥，銀耳，約煮5分鐘左右，最后加入冰糖調味即成。

　　【營養價值】

　　健脾利濕，補氣消腫，除了消除臀部浮腫，并達到提臀效果!選用“茯苓”，“白術”健脾袪濕，尤其是消下半身水濕 “黃芪”，“紅棗”補氣血，挽救松弛的臀型，達到消腫提臀的功效。這道藥膳很適合“西洋梨身型”的肥胖者。

　　黃芪和白術、山藥一起能夠補中益氣和消除水腫，讓你輕松就消掉下半身水腫。中醫認為多是屬于“脾濕水腫體質”因為濕往下沉，所以脂肪多沉積在下半身，這款甜湯能夠幫助你塑造完美臀型，纖細下半身。氣虛的mm在冬天喝這個冬季養生食譜是非常不錯的。

　　【食材黃芪的功效】

　　從中醫理論來說，黃芪屬于一種非常重要的中藥材，對于補氣的功效是非常顯著的。黃芪既能夠調理我們整體的氣血。還能夠調理我們的脾胃，補心肺之氣，補肝腎之氣，既能夠補氣又能夠有效的升學，所以對于我們的身體來說是非常有好處的。

　　而且對于那些氣虛體寒，體質虛弱的人來說，如果能夠長期飲用黃芪泡水的話，就能夠有效的增強我們自身的免疫能力，同時還具有一定的抗腫瘤的作用。

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