俗話說：春天孩兒臉，一天變三變。乍暖還寒的季節，最容易使人感冒咳嗽。春咳，這個詞您可聽說過？

　　春季氣溫較冬季高，病原微生物滋生繁殖加快，此時人體陽氣剛剛升發，但防御能力尚不強，又遭遇多變的氣溫，加上自然界中的各種過敏原，如花草、塵埃比冬季也明顯增多，人體的呼吸道受到侵犯后出現咳嗽、咳痰，因時逢春天，我們稱之為“春咳”。

　　【咳嗽簡單的食療方】

　　1、風寒咳嗽

　　生姜蘿卜蜂蜜水：生姜3薄片，白蘿卜3-5大片，大棗3枚，蜂蜜30克，將材料放入鍋中，加水3-4碗，燒開后轉小火25—30分鐘左右，去渣加蜂蜜，煮開。溫熱給孩子喝。生姜散風寒，蘿卜化痰止咳，大棗和胃。

　　生姜杏仁湯：生姜6克，杏仁10克，鹽4克，甘草5克。杏仁泡洗后去掉外皮和內尖，生姜去皮與鹽一起搗碎，甘草研細末、微炒，搗碎后一同拌勻，用開水沖成湯，即可飲用。杏仁止咳平喘，生姜辛溫散寒發汗，化痰止咳，甘草祛痰止咳，調和諸藥。

　　2、風熱咳嗽

　　桑菊杏仁茶：桑葉9克，菊花9克，杏仁6克(搗碎成泥)，三者一起入鍋水煎，取汁，調入蜂蜜15克，即可溫服。

　　梨子汁：梨子100克(洗凈去核，切片)，川貝母5克(搗爛)，桔梗8克，一起入鍋，水煎約10分鐘，再加入菊花10克，再煮5分鐘，去渣取汁，加入冰糖適量，即可溫服。

　　3、肺燥咳嗽

　　銀耳梨膏：銀耳10克(浸軟洗凈)，梨100～150克(去核，切片)，一起放入鍋中，加適量水同煮，待銀耳軟爛、湯稠時加入冰糖15克，溶化后即可溫服。

　　雪梨白藕汁：雪梨去皮、核，白藕等量去節，切碎，絞榨取汁，代茶頻飲。

　　【高發人群如何預防春咳？】

　　如果過去曾患有肺部疾病，慢性阻塞性肺疾病、哮喘、過敏性鼻炎等這類病人，以及老人、小孩等身體抵抗力較差的人，都是咳嗽的高發人群。所以這類人群應順應季節特點，在飲食起居方面做好預防工作比如應多穿點衣服，不要覺得熱便換上輕薄的衣衫，更不要覺得熱便開空調，這些舉動都很容易受涼引起咳嗽。

　　如果是過敏體質人群，還要注意出門戴口罩，遠離過敏源。此外，有些病人每年都會發作的，還建議在其發作前一個月左右提前去醫院，請中醫科醫生開中藥調理身體，增強抵抗力達到預防疾病的作用。