雙豆瘦身粥雙豆瘦身粥，將減肥功效發(fā)揮到極致！

　　雙豆瘦身粥在減肥圈里很流行，紅豆、綠豆都是排毒圣品，而且低脂肪高纖維，加上消食減脂的山楂、補(bǔ)血潤(rùn)燥的紅棗，減肥功效發(fā)揮到極致。
 

　　【名稱(chēng)】

　　雙豆瘦身粥

　　【食材】

　　100克紅豆、100克綠豆、30克山楂與10顆大棗

　　【做法】

　　1.將紅豆、1綠豆、山楂和大棗一起放入鍋中，加1000毫升冷水同煮;

　　2.直到煮到豆?fàn)€即可。

　　【減肥多久有效果】

　　差不多需要3個(gè)月。

　　因?yàn)樯眢w內(nèi)的脂肪細(xì)胞更新周期是在90—180天之間。

　　我們的身體每天都有新的細(xì)胞產(chǎn)生，那么有新的出現(xiàn)，舊細(xì)胞也會(huì)消亡。

　　而脂肪是人體組織中不可缺少的一部分，所以身體隨著時(shí)間的流失。

　　那么新生的脂肪就會(huì)替代那些自然的死亡細(xì)胞，它會(huì)控制著脂肪的細(xì)胞數(shù)量，從而可以理解到，脂肪就是身體組織的一個(gè)部分，想要脂肪消失，那么就需要通過(guò)一段周期運(yùn)動(dòng)的堅(jiān)持，脂肪才會(huì)消亡。

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