雙豆瘦身粥雙豆瘦身粥，將減肥功效發揮到極致！

　　雙豆瘦身粥在減肥圈里很流行，紅豆、綠豆都是排毒圣品，而且低脂肪高纖維，加上消食減脂的山楂、補血潤燥的紅棗，減肥功效發揮到極致。
 

　　【名稱】

　　雙豆瘦身粥

　　【食材】

　　100克紅豆、100克綠豆、30克山楂與10顆大棗

　　【做法】

　　1.將紅豆、1綠豆、山楂和大棗一起放入鍋中，加1000毫升冷水同煮;

　　2.直到煮到豆爛即可。

　　【減肥多久有效果】

　　差不多需要3個月。

　　因為身體內的脂肪細胞更新周期是在90—180天之間。

　　我們的身體每天都有新的細胞產生，那么有新的出現，舊細胞也會消亡。

　　而脂肪是人體組織中不可缺少的一部分，所以身體隨著時間的流失。

　　那么新生的脂肪就會替代那些自然的死亡細胞，它會控制著脂肪的細胞數量，從而可以理解到，脂肪就是身體組織的一個部分，想要脂肪消失，那么就需要通過一段周期運動的堅持，脂肪才會消亡。

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