揭秘：早晨喝鹽水不僅不排毒危害還很大！

　　坊間有傳言，每天早晨喝杯鹽水可以排毒，真心佩服這些大仙兒們的腦洞，在這里小編必須澄清一下，早晨喝鹽水其是硬生生的在增加鹽的攝入量，下面我們就來一起了解一下吧！　
 

　　為什么古人信奉會“朝朝鹽水，晚晚蜜湯”呢?　　

　　其實這與古代的生活水平已經(jīng)食品匱乏有關(guān)。　　

　　1.古代鹽產(chǎn)量并不像今天這樣高產(chǎn)，從生產(chǎn)、運輸、出售、購買，都比較嚴(yán)格，還不可以私賣。每個家庭都購買限量，同時價格高。這樣導(dǎo)致古代的鹽成為一種稀缺產(chǎn)品，所謂物以稀為貴，越貴越珍惜，導(dǎo)致鹽在古代竟成了養(yǎng)生食品。　　

　　2.古代“大脖子病”的發(fā)生率比較高，與食物中缺碘有關(guān)。所以也讓鹽變得迷之珍貴。　　

　　3.在古代糖、蜂蜜，同樣產(chǎn)量低，價格高，導(dǎo)致甜味食物被歸類于滋補品。古代人群大多偏瘦，認(rèn)為肥胖才是健康、富裕的表現(xiàn)。而晚間食用甜味食物，有助于增肥。這才導(dǎo)致鹽水和蜜湯受到追捧。　　

　　但是這種養(yǎng)生方式并不適合現(xiàn)代人群，同時也不具備排毒作用。　　

　　早晨喝鹽水不排毒　　

　　1.世界衛(wèi)生組織建議每人每天攝入的鹽分不超過5g，而在我國北方，平均每人每天攝取鹽分在15-20g，這也導(dǎo)致了高血壓的患病率增高。　　

　　2.人體經(jīng)過一夜的新陳代謝，體內(nèi)水分缺乏，早晨是需要補水的。如果早晨喝淡鹽水，會增加身體失水，以及引起血壓增高。同時高血壓和腎病患者應(yīng)該低鹽飲食。　　

　　3.現(xiàn)代人飲食結(jié)構(gòu)的改變，導(dǎo)致糖尿病、高血脂、脂肪肝和肥胖癥多發(fā)。　　

　　4.晚間喝蜜水，會令口腔處于一個不衛(wèi)生的環(huán)境中，增加齲齒、牙周疾病的發(fā)病率。　　

　　所以，所謂的喝鹽水、喝蜜水排毒、減肥的說法并不科學(xué)。同時可能引起身體的不適，增加三高的發(fā)病率，同時也可能引起猝死。日常保持健康的飲食習(xí)慣、合理的飲食結(jié)構(gòu)，比養(yǎng)生偏方更可信。

網(wǎng)頁圖片來源于網(wǎng)絡(luò)，如有侵權(quán)請聯(lián)系我們修改或刪除！