香蕉是我們最常見的一種水果了，是很多朋友都非常喜歡吃的，大家都知道香蕉的營養價值是很高的，不過大家知道嗎，香蕉除了富含各種營養物質之外，還能夠幫助我們預防疾病哦，下面就讓我們一起看看能有哪些效果吧。

　　1、免疫力低下：由于含有豐富的維生素，香蕉的抗氧化能力很強，這就增強了“香蕉族”自身的免疫力，特別是在容易感冒的冬季，每天吃點香蕉，肯定能為你的身體保駕護航。

　　2、抑郁癥等心理疾病：香蕉素來有“快樂水果”之稱，荷蘭科學家研究認為：最符合營養標準又能為人臉上增添笑容的水果是香蕉。它所含有的泛酸等成分，是人體的“開心激素”，能減輕心理壓力、排解緊張、提高注意力、解除憂郁，令人快樂開心。而且，睡前吃香蕉，還有鎮靜的作用。

　　3、貧血：應對這一女性朋友的常見病，香蕉也能大顯身手。專家認為，香蕉的含鐵量很高，且富含胡蘿卜素，因此能刺激血液內血紅蛋白的產生，有助于減輕貧血癥狀。

　　通過我們上面的介紹，大家可以發現，吃香蕉的好處是非常多的，能夠對我們常見的一些疾病起到預防作用，不過在食用香蕉的時候也是有很多需要我們注意的地方，一起看看吧。

　　1、香蕉與紅薯不能同食。同食會發生不良生化反應，引起身體不適。

　　2、土豆與香蕉不能共食。同食會發生不良生化反應，致使面部生斑。

　　3、酸牛奶與香蕉相克。同食會發生不良生化反應，產生致癌物。

　　4、急性腎炎患者不能食用香蕉。香蕉中含有較多的鈉鹽，如吃大量香蕉，和攝入鈉鹽一樣，使患者血液中出現鈉水潴留，使浮腫加重，腎臟負荷加大，加重病情。

　　這就是我們給大家介紹的有關香蕉的情況了，我們可以發現，食用香蕉的好處是很多的，可以幫助我們預防各種各樣的疾病，大家不要錯過了這種好的水果哦，不過對于食用的禁忌要小心了哦，希望我們的介紹可以幫助到各位有需要的朋友們。