晨起飲用淡鹽水有一定風險
不論健康人、高血壓患者還是伴有高血壓的其他疾病患者（如糖尿病等），增加鹽的攝入量都可能增高血壓。對健康人可能還不至于造成血壓“出界”，但對高血壓患者則可能是“雪上加霜”，導致病情加重。
晨起飲水的目的是補充前一夜丟失的水分，并稀釋血液。白開水是承擔這一任務的最佳選擇。
任何含鹽、糖、油或兼而有之的飲品，不論濃度高低，都不能起到白開水的保健功效。相反，可能造成血液的進一步“濃縮”。
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