自己動手,讓茶香彌漫整個夏天

　　中國人歷來就有飲茶習慣，飲茶不僅能解渴、還能起到一定的保健作用，尤其是家庭自制保健茶， 經濟又實惠，因而頗受歡迎，今天小編就給大家推薦幾種養生保健茶以供大家參考。
 

　　1.枸杞子茶

　　枸杞子茶能滋補、養肝、潤肺、明目、強壯筋骨、改善疲勞。對長期使用計算機而引起的眼晴疲勞尤為適宜。配制時只需十幾粒枸杞子.加熱水沖泡頻飲，連續飲用2個月 便會有效。

　　2.玫瑰花茶

　　玫瑰花能涼血、養顏，有改善干枯皮膚之作用。由于玫瑰花茶有一股濃烈的花香，治療口臭效果也很好。玫瑰花茶還有助消化、消脂肪之功效，因而可減肥，飯后飲用效果最好。因玫瑰花有收斂作用，如有便秘者不宜飲用。

　　3.金銀花茶

　　金銀花清熱解毒、疏利咽喉，可治療病毒性感冒、急慢性扁桃體炎、牙周炎等病。配制時選金銀花10克，沸水沖泡頗飲。

　　4.蘋果茶

　　蘋果茶對醫治頭痛有神奇的療效。將一個蘋果切成薄片，加水煨煲去渣后當茶飲，連續飲10日便可見效。

　　5.檸檬茶

　　順氣化痰、消除疲勞、減輕頭痛，而其做法也非常簡單.切新鮮檸檬2-3片，加1克食鹽，用開水沖泡.此茶要趁熱飲，冷了味道會變苦。飯前飯后均可，不傷腸胃。

　　6.紅花茶

　　紅花出自西域，味甘、無辛，能行男子血脈，通女子經水，多則行血，少時養血。現代醫學發尾紅花和紅花于富含B族維生素和生物活性成分，能養血，活血、降壓、降脂、抑制血栓形成、保護心臟、美容美發。紅花和紅花子均可配茶飲用、健康味美，老少皆宜。但需注意睡前少飲，以免興奮影響睡眠。

　　7.甘草茶

　　甘草10克，茶葉5克，食盆8克、配水1000毫升.按此比例，先將水燒開，再將甘草、茶葉、食鹽放入水中煮沸10分鐘左右即可飲用，可治風火牙痛、火眼、感冒咳嗽 等癥。

　　8.山楂茶

　　山楂2克、甘蔗200克，水煎去渣，當茶飲用，有清熱瀉火、潤燥止渴的保健功能。
 

　　9.決明子茶

　　決明子20克.以文火炒黃，加沸水沖泡，代茶飲服，祛風散熱、清肝明目、潤腸通便，對虛火上炎、目赤腫痛、頭痛.視物模糊、大便燥結等癥及高血壓病有顯著療效。

　　以上就是小編給大家介紹的幾種家庭常用養生茶，泡煮的方法都很方便，既簡潔又實用，如果你也喜歡喝茶的話不妨把茶葉水換成是藥茶，炎炎夏日既能解渴，還能幫你調理身體，何樂而不為呢？

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