黃芪甘草茶益氣補中，常飲身體安

　　俗話說.“人過四十天過午，。也就是說，人到中年.身體的各項此康指標 都開始走下坡路了，體力也不好了，消化功能差了。身體免疫力下降了，病也 多了起來……而且人當中年，要面臨著事業和家庭的雙皿壓力，事務也最為繁多.人也最勞累。所以.中年人要特別注意保養身體。尤其是要在飲食上多下 工夫，愛喝茶的朋友，也可選擇一些能益氣補中、健脾補胃、提高自身免疫力 的食材來泡著喝。
 

　　【茶方名】

　　黃茂甘草茶

　　【茶方組成】

　　黃芪10克，甘草5克.紅棗5-10顆。

　　【制作方法】

　　紅棗洗凈，與甘草、黃芪一同置入杯中.加約300毫升沸水 沖泡.蓋上蓋子悶10分鐘左右.即可飲用.每日1劑，可續水1-2次。

　　【功效作用】

　　此方有益氣補中、健脾補胃。斂汗生津、消瘡生肌、杭菌消炎、抗老化等 多種功效.可以全面提升人體的免疫功能.既適合身體虛弱、病后體盛、易患 季節性疾病的人服用，也可以作為普通人的日常保健之品。

　　黃茂，是一味最為常見的補氣藥材。中醫認為.它味甘.性徽沮，可歸 肺、脾、肝、腎四經，具有補氣養血、數汗生津、利水消腫等多種功效.適用 于中老年人最為常見的氣虛乏力、中氣下陷、表虛自汗及氣虛所致的腹瀉、便 秘、血虛萎黃、氣血不足等癥的防治。黃芪還能祛風解 毒.保健肌膚，能有效防治一些季節性的過敏性皮膚病、痘瘡等。
 

　　而甘草以和藥解毒著稱.不但可有健脾養胃，增強腸胃功能.促進人體的 消化與吸收，還可以清熱解毒、抗菌消炎，增加身體的抗病毒能力，具有預防 季節性感省、腹瀉及便秘等作用。而且它味甘，性平，沒有毒副作用，適合經 常服用。

　　當然，單獨使用黃芪也是可以的。因為自古以來.我國民間就流傳著“常 喝黃芪湯，防病保勝康”的說法，經常用黃茂煎湯或用黃芪泡水代茶飲，具有 良好的防病保健作用。如果你沒有時間喝茶的話，還可用它來煮粥吃:以上幾 種食材，洗干凈后與淘洗干凈的100克大米一起人沙鍋中，添水約800毫升， 大火煮開后.轉用小火煮成粥即可。

　　【服用禁忌】

　　但患病期間.如感胃、發熱等或是氣滯食積、濕邪內停、身體浮腫、毒瘡 初起或是演爛后熱毒正盛之時以及陰虛陽亢者都要禁服本方，以免加重病情或 癥狀。另外.喝茶期間，要忌大戟、芫花、甘遂和海藻，以免影響藥效的發 揮。而且.不可食用鯉魚，以免引起中毒。盡管黃芪和甘草毒副作用很小，但 是在服用之時，也在控制好它們的用量。一般來說.黃芪以10-30克為宜， 甘草以3-9克為宜。尤其是生甘草，長期大劑量服用，會引起浮腫。

　　總之.黃芪和甘草都是益氣補中，調和脾胃，增強人體免疫功能的上好食 材，而且它們都很經濟實惠，用于日常保健是最適合不過的。

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