揭秘：苦丁茶真的能減肥嗎？它的功效與作用有哪些？

　　苦丁茶在我們生活中是一種很常見的茶飲中藥，苦丁茶不僅可以飲用而且還能藥用，能夠起到降低血壓和降低血脂的功效，不僅如此，苦丁茶還能減肥哦。下面我們就來一起了解一下苦丁茶的功效與作用吧!
 

苦丁茶圖片
 

　　【苦丁茶的功效與作用】

　　1.降三高

　　苦丁茶當藥用時，對糖尿病、高血壓，高血脂等疾病有非常好的療效。平時把苦丁茶當作茶來飲用，從而預防相應疾病的發生，達到保健的效果。

　　2.增強免疫力

　　苦丁茶能雙向調節機體代謝，增強人體免疫功能，具有清咽利喉、清熱解毒、護肝解酒、消炎利便等功效;

　　3.消除口臭

　　茶葉之所以可以緩解口臭是由于茶中所含的多酚也可以殺死導致口臭的細菌，而茶的介入可以抑制這種臭味的產生來源。

　　4.幫助減肥

　　苦丁茶味澀，能起到很好的控制食欲的作用。經常飲用苦丁茶，有利于人體的循環、消化及內分泌系統運作，起到緩解生成脂肪的作用，有一定的減肥功效。
 

苦丁茶圖片
 

　　【苦丁茶的飲用方法】

　　1.沖飲要點

　　沖飲苦丁茶的要點一是水要開，二是水質要好，最好是礦泉水、泉水或純凈水等優質水。三是選用瓷器或陶器做茶具，味道更佳。四是放的量要少，苦丁茶有量少味濃、耐沖泡的特點。

　　雖然喝茶的濃淡因人而異，難以一概而論。但對于初次接觸苦丁茶的人來說，如果以250毫升的沸水來泡2--3支茶芽，也許就會覺得太苦了。

　　一般而言，一支一芽二--三葉的苦丁茶芽通常為0.3--0.4g重，以之配1000毫升的沸水，隨泡隨飲。

　　五是熱飲，尤其對有胃寒疾病都則更是如此，但對于沒有胃病的人來說，清涼的苦丁茶水更是甘洌爽口，沁人心脾。

　　2.沖泡方法

　　苦丁茶在沖飲時，有單獨沖泡和與其他茶葉、藥材混合沖泡兩種泡法。單純以苦丁茶沖泡，原汁原味，清甜爽口，也不失為一種享受。

　　而當其與其他茶葉，如烏龍茶、綠茶、龍井、毛尖、花茶等混合沖泡時，則既有這些茶的香味，又有苦丁茶回甘和潤喉的優點。

　　一般而言，苦丁茶與其他茶葉相配的比例為：1：9，最高最好不超過2：8，否則，苦丁茶就會把其茶葉的味道蓋住。
 

苦丁茶圖片
 

　　【苦丁茶的注意事項】

　　苦丁茶是藥而不是茶，不宜長期服用，以免損傷肝腎功能。苦丁茶性味苦寒，慢性胃炎、消化性潰瘍、潰瘍性結腸炎及孕婦不宜飲用。

　　1.虛寒體質的人

　　常常感覺手腳不溫，畏寒怕冷，若常喝寒性的苦丁茶，會損傷體內陽氣，不利于虛寒癥狀的改善，甚至嚴重的會出現腹痛、腹瀉等中陽虛損的癥狀。

　　2.風寒感冒的人

　　如惡寒無汗、鼻流清涕等，可吃些溫熱的食物，如生姜、荊芥等，以祛除體內的寒氣。此時飲用苦丁茶，會有礙風寒的發散，不利于感冒的治愈。

　　3.經期女性和新產婦

　　女性月經期處于失血狀態，抵抗力降低，此時飲用寒性的苦丁茶，極易導致氣血受寒而凝滯、經血排出不暢，引發痛經，嚴重的甚至可造成月經不調。

　　寒性的苦丁茶不僅不利于產后子宮的恢復，還會傷及脾胃，極易引發日后纏綿難愈的畏寒怕冷、脘腹冷痛等。

網頁圖片來源于網絡，如有侵權請聯系我們修改或刪除！