6款食療藥粥解決老人便秘?zé)溃?/h1>

　　便秘是我們經(jīng)常會(huì)遇到的狀況，其癥狀主要表現(xiàn)為胃滿不適、腹脹、食欲不振、失眠多夢(mèng)、煩躁等，長(zhǎng)期便秘還可導(dǎo)致高血壓、冠心病、糖尿病等慢性病，對(duì)人的身體健康造成很大威脅，老年人經(jīng)常因?yàn)轶w質(zhì)特殊而常常導(dǎo)致便秘，經(jīng)常便秘會(huì)引起智力下降和老年癡呆，但是采用藥物療法往往效果較差而且對(duì)健康不利，這時(shí)我們就可以采取相應(yīng)的便秘食療方，往往還會(huì)達(dá)到滿意的效果。
 

 

　　藥粥一：郁李仁粥

　　【原料】郁李仁l0g，大米50g。

　　【做法】先將郁李仁搗爛，水煎汁， 加大米煮為稀粥服食，每日2次，連續(xù)3-5天。

　　【功效】可潤(rùn) 腸通便、利水消腫，適用于大便干燥秘結(jié)、小便不利、 水腫脹滿等。

　　藥粥二：紫蘇麻仁粥

　　【原料】紫蘇子、火麻仁各l0g，大米1OOg。

　　【做法】將紫蘇子、火 麻仁搗爛如泥，然后加水慢研，濾汁去渣，再同大米煮 為稀粥，分為2次服食，連續(xù)2-3天。

　　【功效】可潤(rùn)腸通便， 適用于老人、產(chǎn)婦以及病后體質(zhì)虛弱所致的大便不通、 燥結(jié)難解者。
 

 

　　藥粥三：芝麻粥

　　【原料】黑芝麻30g，大米60g。

　　【做法】將黑芝麻洗凈曬干，炒熟研碎，加大米 煮成稀粥，早晚服用。

　　【功效】可補(bǔ)肝腎、養(yǎng)陰血、潤(rùn)五臟，適 用于陰虛腸燥者。

　　藥粥四：肉蓯蓉粥

　　【原料】肉蓯蓉15g，大米50g。

　　【做法】先將肉從蓉洗凈，切細(xì)， 同大米一同煮粥，待熟服食，每日1劑，連續(xù)3-5天。

　　【功效】可補(bǔ)腎助陽、潤(rùn)腸通便，適用于老人陽虛便秘、畏寒肢 冷、脘腹隱痛、小便頻數(shù)等。
 

 

　　藥粥五：參芪粥

　　【原料】黨參、黃芪各l0g，大米50g，白砂糖適量。

　　【做法】將黨 參、黃芪切片，水煎取汁，加大米煮為稀粥，每日1 劑，連續(xù)3-5天。

　　【功效】可補(bǔ)中益氣，適用于老年人氣虛便 秘，臨廁怒掙仍便不下以及頭暈?zāi)垦！⑿募職舛?、面?蒼白等。

　　藥粥六：桑葚粥

　　【原料】桑葚30g,糯米60g，冰糖適量。

　　【做法】將桑葚、糯米煮粥，加冰糖調(diào)味服食。

　　【功效】可 養(yǎng)肝益腦、滋陰明目、潤(rùn)腸通便，適用于肝陰虧虛便 秘者。

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