今天臘八蒜炒白菜你吃了嗎？北方的臘八節(jié)美食

　　每年陰歷臘月初八的這天，北方有個(gè)習(xí)俗，在這一天要吃臘八蒜，臘八蒜碧綠的顏色似翡翠，可以搭配很做出很多美味的菜肴，如臘八蒜炒白菜。
 

　　【材料】

　　白菜、臘八蒜、油、鹽、雞精。

　　【步驟】

　　1、白菜洗凈切塊，臘八蒜節(jié)片;

　　2、鍋中放油，七成熱后下臘八蒜爆香;

　　3、下入白菜繼續(xù)煸炒;

　　4、加入生抽、臘八醋、鹽調(diào)味，出鍋前，放入雞精，淋入香油即可。

　　【功效】

　　1、“清道夫”抑制血栓

　　過(guò)多膽固醇和甘油三酯是導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化,引發(fā)心腦血管疾病的元兇。而大蒜含有一種叫“硫化丙烯”的辣素,能清除積存在血管中的脂肪,改善脂質(zhì)代謝,顯著增加纖維蛋白溶解活性,并能增加微動(dòng)脈的擴(kuò)張度,促使血管紓張,調(diào)節(jié)血壓,增加血管的通透性,從而起到預(yù)防動(dòng)脈硬化、血脂異常、高血壓、冠心病、中風(fēng)等心血管疾病的作用。每人平均每日吃20克生大蒜的地區(qū),人群中因心腦血管疾病的死亡率明顯低于無(wú)食用生大蒜習(xí)慣的地區(qū)。實(shí)踐表明,每天吃2~3瓣醋泡的大蒜,是最簡(jiǎn)易降壓的好辦法,有助防止出現(xiàn)高血壓。

　　2、蒜臭素有助防癌

　　研究發(fā)現(xiàn),大蒜中含有的鍺和硒等微量元素能致癌細(xì)胞于死地;能促進(jìn)腸道產(chǎn)生一種稱為蒜臭素的物質(zhì),防范正常細(xì)胞轉(zhuǎn)化為癌細(xì)胞。大蒜提取物能抑制胃液中硝酸鹽還原菌,減少和消除胃內(nèi)致癌物亞硝酸鹽含量,防止胃癌的發(fā)生。大蒜提取物還能通過(guò)調(diào)節(jié)細(xì)胞基因表達(dá)、影響細(xì)胞周期等途徑,抑制癌細(xì)胞的增殖。

　　【臘八蒜有毒嗎?】

　　有人會(huì)說(shuō)臘八蒜有毒性，其實(shí)沒(méi)有毒，蒜里面含有豐富的維生素，與醋酸結(jié)合有健提之功效，但吃多了會(huì)產(chǎn)生抗物酶，這就會(huì)讓人精神疲憊。

　　臘八節(jié)的時(shí)候自己腌了一大瓶的臘八蒜，碧綠的顏色似翡翠，擺在那好久了都不愿去吃它，只是這么靜靜地看著它，看著那蒜由白變綠的過(guò)程也比較享受。

　　今天就是臘八節(jié)，臘八蒜炒白菜的做法你學(xué)會(huì)了嗎?趕快自己動(dòng)手做起來(lái)吧。

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