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  胖補氣 瘦補血,跟著中醫調理出理想身材!

  中醫認為,胖補氣瘦補血。簡單來講,就是人體內是一個平衡的整體,當身體缺少一種所需元素是,就要及時的補上,而從一個人的身材就你知道他缺什么。
 

胖補氣 瘦補血,跟著中醫調理出理想身材!
 

  【氣虛才是肥胖真正的原因】

  一個氣血平衡的人,身體內氣的運動充分,進餐之后,該吸收的營養物質吸收了,該排泄的排泄了,該氣化的氣化掉了,他的身體就會不胖不瘦。一個氣虛之人,身體內氣的運動不充分,進餐之后,該吸收的營養物質沒吸收,該排泄的沒排泄,該氣化的沒氣化掉,結果,這些沒有被氣化掉的物質就被轉化成脂肪,堆積起來。脂肪是什么?脂肪就是體內沒有被氣化掉的垃圾。

  所以,氣虛才是肥胖真正的原因,而肥胖則是判斷一個人氣虛最明顯的指征。

  判斷是不是氣虛型胖子,還要看他的精神狀態,一般氣虛型胖子氣短懶言,容易疲乏,還經常頭暈健忘。

  “氣為血之帥”,氣虛,推動血液循環的動力就弱,血行遲緩,人就會氣短懶言,容易疲乏。氣虛推動無力,血液無法充分到達臉上,所以這類人總是白白胖胖的。正如古人所說“其人肥白,多屬氣虛”.

  治療方法:黨參性味甘平,補中益氣,健脾益肺,用于氣虛不足、倦怠乏力、氣急喘促。多吃小米、豬肚、胡蘿卜和香菇,因為這些都是補氣的食物。

  【眼泡的胖子有痰濕】

  有一類胖子的氣本來很足,但因為身體內有痰濕,阻礙了氣的升降出入,于是,氣漸漸弱了下去,人則漸漸胖了起來。

  如何來判斷一個胖子的體內是否有痰濕呢?

  首先,應該看他是不是腫眼泡。體內有痰濕的胖子額頭油光可鑒,眼睛下掛著兩個大大的腫眼泡。“脾為生痰之源”,脾主運化,如果一個人的體內痰濕堆積,脾的運化失調,脾氣就會不升,脾氣不升,人的眼瞼就會浮腫。

  看一個胖子體內有沒有痰濕,還應看他的腰和腹。氣虛的胖子雖被稱為“脂人”,卻屬于“均一性肥胖”,人胖腹不大,形體勻稱。陽虛的胖子雖被稱為“肥人”,卻是上下皆肥。有一類胖子,他們身小腹大,脂肪都集中在了腹部,一圈又一圈,被人戲稱為“游泳圈”.如果一個胖子戴上了游泳圈,腰腹肉肥下垂,那么他多半體內有痰濕。

  解決方法:吃冬瓜、赤小豆、荷葉和山楂,枇杷葉也不錯。這些食物能化濕、宣肺、利尿、健脾,吃的時間長了,身體內的痰就化開了,氣血就通暢了。同時還要堅持長時間的有氧運動,最好是散步,每天1小時,5公里。

  【四類瘦人的癥狀】

  火大的瘦人陰虛;長斑的瘦人血淤;內向的瘦子氣郁;愛長瘡的瘦人有濕熱

  瘦人多陰虛火旺,應進補養陰滋液的食物,可選用百合、蜂蜜、苦瓜等滋陰降火的食物,不要過食辛辣及煎炸爆炒的食物。陰虛往往剩內熱,因此,體弱的人易煩燥易怒,口干咽痛、故在滋養的同時,還要注意清虛火,可選食蛤蜊麥冬湯、菊花肉片粥等。

  如果出現了臉色蒼白、乏力、頭暈、心慌等血虛癥狀,則可以補血。

  據專家介紹,血虛也分兩種,一種是血紅蛋白偏低,這內人大都是由于缺鐵引起的,所以可以多吃些豬肝、豬血。

  另外人則血液功能不足,血紅蛋白和血色素都不低,這內人可以選用黃芪、當歸按 6 :1 的比例、再加上適量大棗熬水喝。

  補氣最簡單的方法

  拍手是一種至剛至陽的養生方法,其主要功能就是補氣。手是陽氣的大本營,腳是陰氣的大本營。手穴共有39個,拍手可以震動陽氣,推動全身氣的運行。

  所以,氣血是養生的中心,平衡是氣血的宗旨。人體的氣有肝氣、肺氣、腎氣、脾氣、衛氣、營氣、宗氣等,只有他們平衡了,你的身體才能健康。

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