產(chǎn)后需要進補高脂肪食物嗎?產(chǎn)婦水果的選擇方法

　　一般來說，女性在產(chǎn)后身體非常虛弱，稍微的注意不當(dāng)很容易影響女性的身體健康，那產(chǎn)后需要進補高脂肪食物嗎?
 

　　【產(chǎn)后需要進補高脂肪食物嗎?】

　　產(chǎn)后的女性身體需要大補，但是大補不代表食用高脂肪食物，因為孕婦在坐月子期間不參與運動很容易造成身體肥胖。

　　如果在過度的攝入高脂肪高膽固醇的食物，很容易導(dǎo)致產(chǎn)婦身體肥胖，引發(fā)多種疾病，孕婦身體不健康會通過乳汁直接的影響到嬰兒的正常發(fā)育，導(dǎo)致嬰兒體重過度，智力發(fā)育不完善等。

　　所以女性再生產(chǎn)后一定要注意飲食的進補，以免對身體對嬰兒造成不必要的傷害。

　　【產(chǎn)婦可以吃什么水果?】

　　1、蘋果：

　　蘋果味甘涼，性溫，主要為碳水化物，含有豐富的蘋果酸、鞣酸、維生素、果膠及礦物質(zhì)，可預(yù)防和治療壞血病、癩皮病，使皮膚潤滑、光澤;

　　2、香蕉：

　　香蕉中含有大量的纖維素和鐵質(zhì)，有通便補血的作用，坐月子期間，產(chǎn)婦常常有便秘的癥狀，多吃些香蕉能防止產(chǎn)后便秘和產(chǎn)后貧血;

　　3、桂圓：

　　桂圓味甘、性平、無毒，入脾經(jīng)心經(jīng)，為補血益脾之佳果，產(chǎn)后體質(zhì)虛弱的人，適當(dāng)吃些新鮮的桂圓或干燥的龍眼肉，既能補脾胃之氣，又能補心血不足;

　　4、梨：

　　梨味甘，性寒，含大量水分，有清火解熱、潤肺、止咳化痰及利尿通便之功效。

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