總是被胃痛“騷擾”？試試按摩這些穴位緩解，親測有效哦！

　　如今得胃病的人可以說是比比皆是，很多人在胃痛的時候常常要么是忍著，要么隨便吃兩片藥搞定，其實這些方法都是不可取的。小編建議可以通過按摩身體的幾個止痛穴來緩解胃痛，既不會對身體造成傷害，還能及時緩解胃痛癥狀。
 

　　穴位一：足三里

　　位置：在小腿外側，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上。

　　方法：用雙手大拇指指腹稍用力分別對準雙腿足三里穴先按順時針方向旋轉點揉60圈后，再逆時針方向點按60圈，然后，同樣用雙手拇指指腹從雙腿足三里穴自上而下擦按，至局部皮膚有熱感為度。按此方法，每天進行2~3次。連續2~3天，胃痛癥狀可緩解或消失。

　　功效：因為足三里是胃經要穴，而胃又是人的后天之本，因此按揉足三里，對因受寒或飲食所傷引起的胃痛可起到緩解或止痛的效果，同時還能消除疲勞，延年益壽，故該穴又被稱為強壯要穴。若經常按揉此穴，可增強抗病能力，保持旺盛精力。

　　穴位二：內關穴

　　位置：在前臂掌側，當曲澤與大陵的連線上，腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。

　　方法：用右手拇指按壓左手內關，食指托住外關穴(在腕關節背側、內關相對)，兩指同時按壓，一捏一松50下;換左手捏拿右手內關50下。

　　功效：能主治胃脘痛、嘔吐、心痛、心煩、心慌、心悸、心律不齊、心胸部各種疾患、失眠、癲癇、癔病等，且能直接影響心臟的血液供應。
 

　　穴位三：中脘穴

　　位置：胸骨下端與肚臍連線中央，臍上4寸處。

　　方法：將身體仰臥，放松肌肉，緩緩吐氣，吐氣的同時用大拇指使勁按壓穴位，每六秒鐘松開一次，如此反復進行10次。

　　功效：慢性胃炎的患者這樣按壓能讓胃部立馬感到舒適，尤其正在胃痛難忍時進行按摩，效果更不錯。

　　穴位四：合谷穴

　　位置：在大拇指和食指虎口附近，手背第 1～2 掌骨之間的肌肉。按壓處偏第2掌骨的中點，肌肉層較厚的位置。

　　方法：用大拇指左右按揉5-10分鐘即可。

　　功效：按壓合谷穴能幫助放松胃部，緩解胃痙攣。
 

　　穴位五：陽陵泉

　　位置：膝蓋呈直角時外側腓骨小頭下方。

　　方法：用指壓法按摩刺激穴位，按壓時一邊吐氣，按壓六秒鐘即可松開一下，如此反復按壓10次。

　　功效：過酸性慢性胃炎可以使用此方法，會使制酸作用變活潑，不會打酸嗝。

　　生活小妙招

　　緩解消化不良和便秘：站立彎膝雙腳分開與肩同寬站立，雙手輕放膝上，身體微向前彎。深吸一口氣，吐氣時緩慢收縮腹部肌肉，讓腹部肌肉呈凹陷狀，但不要勉強用力，否則會感到不舒服。保持該姿勢5～20秒，不要憋氣，然后順勢將肺部氣體排出，放松肌肉。重復4～7次。

　　以上這些穴位的位置都是非常容易找到的，經常胃痛的朋友們不妨試一試按摩這些穴位，說不定能得到意想不到的效果哦!

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