中醫教你如何按摩申脈穴治療踝關節痛？

　　生活中，通常用按摩的方法來治療各種疾病，下面我們一起來了解一下申脈穴的功效作用以及怎樣按摩申脈穴治療踝關節痛。

 

　　【踝關節痛的病因】

　　病因：病因病機為外力作用，損傷筋肌骨骼，導致經絡阻礙，氣血凝滯。

　　【踝關節痛的來源組織】

　　1.內踝后下方脛后肌腱鞘

　　2.外踝后下方腓骨肌腱鞘炎

　　3.跗骨竇脂肪墊損害

　　4.踝前方關節襄附著處損害

　　5.踝后(即跟后)脂肪墊。

　　【申脈穴位置】

　　1.標準定位：申脈穴在足外側部，外踝直下方凹陷中。

　　2.取穴方法：正坐垂足著地或俯臥位，在外踝正下方凹陷處取穴。快速取穴：正坐垂足著地，外踝垂直向下可觸及一凹陷，按壓有酸脹感處即是申脈穴。

　　3.穴位解剖：申脈穴下為皮膚、皮下組織、腓骨肌下支持帶、腓骨長、短肌。有外踝動脈網。分布著腓腸神經。

　　【申脈穴的功效與作用】
 

　　1.申脈穴的功效

　　申脈穴具有清熱安神，祛散風寒，舒筋活絡的功效，主治腳脖拘攣，腰膝冷痛。

　　足太陽膀胱經起于目內眥，循行于頭、項部，根據“上病下取”之理，故申脈穴可治療頭面五官病。

　　足太陽膀胱經過腰部及下肢，止于足小趾部，根據“經脈所過，主治所及”之理，申脈穴可治療經脈病。

　　足太陽經絡入于腎，經別入于心，心主神，申脈穴又為八脈交會穴，通于陽蹺脈，故可治療神志病。

　　2.申脈穴的作用

　　申脈穴可緩解眩暈、雙眼發紅腫痛、腰酸背痛、足踝關節痛等癥狀，對腹瀉、消化不良有輔助作用。

　　增進耐性、怕冷癥(怯寒癥)等。治療胯骨二邊的腰痛效果顯著。

　　申脈穴是陽中至陽，用這個穴位既能散除體內寒邪，又能使陽氣通達巔頂，對人體不僅起到平衡的作用，還可以使人步履輕健矯捷。

　　配上小青龍湯服用，表里互解起到事半功倍的作用。使患者體內的寒邪在短時間內排出體外，又能恢復自身的陽氣。也可以說它是一個祛寒回陽的妙穴。
 

　　【申脈穴的按摩療法】

　　治法：虛寒則先瀉后補或補之灸之，實熱則瀉針出氣。

　　1.按摩法：用大拇指按揉申脈穴100~200次，每天堅持，可緩解治療目赤腫痛、失眠。

　　3.刮痧法：用角刮法從上向下刮拭申脈穴3~5分鐘，隔天一次，可治療下肢痿痹。

　　【申脈穴主治疾病】

　　申脈穴主治頭、腰腿、神志等疾患：如偏正頭痛、目赤腫痛、眩暈、膝部紅腫、跟骨痛、足痿不收、霍亂轉筋、癲癇、暈厥等。

　　現代又多用申脈穴治療腓腸肌痙攣，精神病、踝關節及其周圍軟組織炎等。

　　1. 精神神經系統疾病：頭痛，內耳性眩暈，失眠，癲癇，精神分裂癥，腦血管病后遺癥;

　　2. 運動系統疾病：腰肌勞損，下肢癱瘓，關節炎，踝關節扭傷。

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