申脈穴的準(zhǔn)確位置及按摩申脈穴的方法與作用有哪些？

　　申脈穴，別名陽(yáng)蹺，屬足太陽(yáng)膀胱經(jīng)，八脈交會(huì)穴之一。位于足外側(cè)部，外踝直下方凹陷中。具有清熱安神，祛散風(fēng)寒，舒筋活絡(luò)的功效，主治腳脖拘攣，腰膝冷痛。

　　目錄

　　1.申脈穴名解

　　2.申脈穴位置

　　3.申脈穴的功效與作用

　　4.申脈穴主治疾病

　　5.申脈穴的按摩方法

　　6.按摩申脈穴的好處

　　7.申脈穴穴位配伍

　　【申脈穴名解】

　　1.申脈

　　申，八卦中屬金也，此指穴內(nèi)物質(zhì)為肺金特性的涼濕之氣。脈，脈氣也。該穴名意指膀胱經(jīng)的氣血在此變?yōu)闆鰸裰浴?/p>

　　本穴物質(zhì)為來(lái)自膀胱經(jīng)金門(mén)穴以下各穴上行的天部之氣，其性偏熱(相對(duì)于膀胱經(jīng)而言)，與肺經(jīng)氣血同性，故名。

　　2.鬼路

　　鬼，與天相對(duì)，指穴內(nèi)的氣血物質(zhì)為地部經(jīng)水。路，道路。鬼路名意指穴內(nèi)氣血為地部經(jīng)水。

　　本穴物質(zhì)一是金門(mén)穴以下各穴上行的水濕之氣，二是昆侖穴下行而至的地部經(jīng)水，鬼路名意旨在強(qiáng)調(diào)穴內(nèi)氣血的經(jīng)水部分，故名鬼路。

　　3.陽(yáng)蹺

　　陽(yáng)，陽(yáng)氣也。蹺，蹺脈也。本穴物質(zhì)中既有天部的陽(yáng)氣，又有地部的經(jīng)水，氣血物質(zhì)性同蹺脈之性，故名蹺脈。
 

  
 

　　【申脈穴位置】

　　1.標(biāo)準(zhǔn)定位

　　申脈穴在足外側(cè)部，外踝直下方凹陷中。

　　2.取穴方法

　　正坐垂足著地或俯臥位，在外踝正下方凹陷處取穴。

　　快速取穴：正坐垂足著地，外踝垂直向下可觸及一凹陷，按壓有酸脹感處即是申脈穴。

　　3.穴位解剖

　　申脈穴下為皮膚、皮下組織、腓骨肌下支持帶、腓骨長(zhǎng)、短肌。有外踝動(dòng)脈網(wǎng)。分布著腓腸神經(jīng)。

　　皮膚由腓腸神經(jīng)分布。深筋膜形成腓骨肌下支持帶，限制腓骨長(zhǎng)、短肌(腱)于外踝下方的踝溝內(nèi)。

　　二肌腱穿經(jīng)支持帶的內(nèi)面時(shí)，有一總腱鞘包繞，以減少肌腱在運(yùn)動(dòng)過(guò)程的摩擦。二肌由腓淺神經(jīng)支配。

　　血液供應(yīng)來(lái)自外踝前后動(dòng)脈、跗外側(cè)動(dòng)脈、腓動(dòng)脈的跟外側(cè)支，以及足底外側(cè)動(dòng)脈的分支等形成的外踝網(wǎng)供應(yīng)。
 

  
 

　　【申脈穴的功效與作用】

　　1.申脈穴的功效

　　申脈穴具有清熱安神，祛散風(fēng)寒，舒筋活絡(luò)的功效，主治腳脖拘攣，腰膝冷痛。

　　足太陽(yáng)膀胱經(jīng)起于目?jī)?nèi)眥，循行于頭、項(xiàng)部，根據(jù)“上病下取”之理，故申脈穴可治療頭面五官病。

　　足太陽(yáng)膀胱經(jīng)過(guò)腰部及下肢，止于足小趾部，根據(jù)“經(jīng)脈所過(guò)，主治所及”之理，申脈穴可治療經(jīng)脈病。

　　足太陽(yáng)經(jīng)絡(luò)入于腎，經(jīng)別入于心，心主神，申脈穴又為八脈交會(huì)穴，通于陽(yáng)蹺脈，故可治療神志病。

　　2.申脈穴的作用

　　申脈穴可緩解眩暈、雙眼發(fā)紅腫痛、腰酸背痛、足踝關(guān)節(jié)痛等癥狀，對(duì)腹瀉、消化不良有輔助作用。

　　增進(jìn)耐性、怕冷癥(怯寒癥)等。治療胯骨二邊的腰痛效果顯著。

　　申脈穴是陽(yáng)中至陽(yáng)，用這個(gè)穴位既能散除體內(nèi)寒邪，又能使陽(yáng)氣通達(dá)巔頂，對(duì)人體不僅起到平衡的作用，還可以使人步履輕健矯捷。

　　配上小青龍湯服用，表里互解起到事半功倍的作用。使患者體內(nèi)的寒邪在短時(shí)間內(nèi)排出體外，又能恢復(fù)自身的陽(yáng)氣。也可以說(shuō)它是一個(gè)祛寒回陽(yáng)的妙穴。
 

  
 

　　【申脈穴主治疾病】

　　申脈穴主治頭、腰腿、神志等疾患：如偏正頭痛、目赤腫痛、眩暈、膝部紅腫、跟骨痛、足痿不收、霍亂轉(zhuǎn)筋、癲癇、暈厥等。

　　現(xiàn)代又多用申脈穴治療腓腸肌痙攣，精神病、踝關(guān)節(jié)及其周?chē)浗M織炎等。

　　1. 精神神經(jīng)系統(tǒng)疾病：頭痛，內(nèi)耳性眩暈，失眠，癲癇，精神分裂癥，腦血管病后遺癥;

　　2. 運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)疾病：腰肌勞損，下肢癱瘓，關(guān)節(jié)炎，踝關(guān)節(jié)扭傷。

　　【申脈穴的按摩方法】

　　治法：虛寒則先瀉后補(bǔ)或補(bǔ)之灸之，實(shí)熱則瀉針出氣。

　　1.按摩法

　　用大拇指按揉申脈穴100~200次，每天堅(jiān)持，可緩解治療目赤腫痛、失眠。

　　2.艾灸法

　　用艾條溫和灸申脈穴5~20分鐘，每天一次，可改善頭痛、眩暈。一般艾炷直接灸3~5壯，艾條溫和灸5~10分鐘。

　　3.刮痧法

　　用角刮法從上向下刮拭申脈穴3~5分鐘，隔天一次，可治療下肢痿痹。
 

  
 

　　【按摩申脈穴的好處】

　　1.改善寒冷癥

　　每天用拇指指腹揉按申脈穴1～3分鐘，可增強(qiáng)人體對(duì)寒冷的耐受性。

　　以手指指腹或指節(jié)向下按壓，并作圈狀按摩。常按壓申脈穴可改善寒冷癥，還可以使精神保持在最佳狀態(tài)。

　　對(duì)于怯寒癥，灸申脈穴是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。申脈穴位于人體的足部，從這里開(kāi)始改善陽(yáng)氣，是身體內(nèi)不得到振奮，所有的陽(yáng)氣都上升到上方，這樣祛寒癥就逐漸消失了。

　　2.回歸耐性

　　對(duì)于缺乏耐性的人，對(duì)任何事情都感到厭煩，可以自我按摩一下申脈穴。

　　具體方法：用手指去按壓穴位，微微感到酸脹的感覺(jué)，同時(shí)盡量的深呼吸，維持幾分鐘，可以稍作放松。

　　持續(xù)一段時(shí)間這種治療方法，心情會(huì)有所改變，耐性也就回歸心理。

　　【申脈穴穴位配伍】

　　申脈穴配陽(yáng)陵泉、足三里，有舒筋的作用，主治下肢痿痹。

　　申脈穴配大椎、風(fēng)池、水溝、百會(huì)、照海，治癲癇。

　　申脈穴配太陽(yáng)、陽(yáng)白、瞳子髎，治眼瞼下垂。

　　申脈穴配昆侖、委中、陽(yáng)陵泉、足三里、懸鐘，治下肢疼痛。

網(wǎng)頁(yè)圖片來(lái)源于網(wǎng)絡(luò)，如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系我們修改或刪除！