丘墟穴疼痛是怎么回事？它的準確位置及其功效與作用有哪些？

　　丘墟穴，經穴名，為足少陽膽經的原穴。位于足外踝的前下方，當趾長伸肌腱的外側凹陷處。具有健脾利濕，泄熱退黃，舒筋活絡的功效，主治頭項、肝膽、腰腿等疾患。

　　目錄

　　1.丘墟穴名解

　　2.丘墟穴位置

　　3.丘墟穴的功效與作用

　　4.丘墟穴主治疾病

　　5.丘墟穴的按摩方法

　　6.按摩丘墟穴的好處

　　7.丘墟穴穴位配伍

　　【丘墟穴名解】

　　1.丘墟

　　丘即土丘，墟指山下之地，此穴在外踝前下方，外踝突起如丘，故名丘墟。

　　丘，土堆或土坡也。墟，故城遺址或廢墟。丘墟名意指在膽經的風氣作用下，地部的脾土為空虛之狀。

　　本穴物質為懸鐘穴降行而至的水濕風氣，在風氣的吹刮下穴內脾土為空虛之狀，只有皮骨而無脾土(肌肉)，故名丘墟。

　　2.膽經原穴

　　原，本源也。本穴物質為天之下部的水濕風氣，性寒涼，為膽經風氣的生發之源，故為膽經原穴。
 

  
 

　　【丘墟穴位置】

　　1.標準定位

　　丘墟穴在足外踝的前下方，當趾長伸肌腱的外側凹陷處。

　　2.取穴方法

　　正坐垂足著地或側臥位，在外踝前下方，當趾長伸肌腱的外側凹陷處取穴。

　　快速取穴：腳掌用力背伸，足背可見明顯趾長伸肌腱，其外側、足外踝前下方凹陷處即是丘墟穴。

　　3.穴位解剖

　　丘墟穴下皮膚、皮下組織、足背筋膜、趾短伸肌。皮膚由腓腸神經的足背外側皮神經分布。

　　足背深筋膜較薄弱，兩筋膜之間有豐富的足背靜脈網，分別匯入小隱靜脈。

　　針由皮膚、皮下筋膜穿足深筋膜，在趾長伸肌腱外側，深進骰骨表面的趾短伸肌。

　　外踝前動脈在踝關節附近發自脛前動脈，該血管向外在趾長伸肌腱的下方至外踝，與跗外側動脈和腓動脈的穿支吻合。
 

  
 

　　【丘墟穴的功效與作用】

　　丘墟穴具有健脾利濕，泄熱退黃，舒筋活絡的功效。丘墟穴是膽經的原穴，故可療邪入少陽半表半里之瘧疾。

　　丘墟穴可主治胸脅脹痛、下肢痿痹;穴當外踝部，故主治外踝腫痛。

　　丘墟穴專門治療各種上火之癥，也就是西醫所說的發炎癥狀，比如牙痛發炎、眼睛紅腫發炎、嗓子發炎、咽喉腫痛，頭痛合乳房痛的炎癥。

　　丘墟穴疼痛有很多誘因，傷風、痢疾、感冒、脾胃失調，但是都不是大病。如果還疼或許是你休息時候姿勢不正確。保持倆腿繃直狀態，疼痛會減輕。

　　【丘墟穴主治疾病】

　　丘墟穴主治頭項、肝膽、腰腿等疾患：

　　如偏頭痛、目疾、齒痛、耳聾、咽腫、項強、腋腫、瘰癘、氣喘、胸脅痛、腰膝痛、腳跗腫、足跟痛、寒熱往來、渾身瘙癢、瘧疾、疝氣等。

　　現代又多用丘墟穴治療血管性頭痛、神經性耳聾、胸膜炎、膽囊炎、腋窩淋巴結炎、肋間神經痛、腓腸肌痙攣、腸疝痛、坐骨神經痛、踝關節及其周圍軟組織炎等。

　　1.運動系統疾病：踝關節及周圍軟組織疾病，腓腸肌痙攣;

　　2.精神神經系統疾病：坐骨神經痛，肋間神經痛;

　　3.其它：膽囊炎，膽絞痛，腋下淋巴結炎。
 

  
 

　　【丘墟穴的按摩方法】

　　1.按摩

　　按壓丘墟穴時一面吐氣一面用手掌劈打，如此重復30次。按摩丘墟穴可以清晰頭腦、能使自己情緒穩定，能承受不幸等心理壓力等。

　　2.針刺

　　直刺0.5～0.8寸，局部酸脹;

　　向外斜刺0.8～1.2寸透申脈，局部酸脹，可擴散至足踝部。

　　3.艾灸

　　艾炷灸或溫針灸3～5壯，艾條灸5～10分鐘。

　　【按摩丘墟穴的好處】

　　丘墟穴為人體足少陽膽經上的主要穴位，主治癥狀為：可以使頭腦清晰、能使自己情緒穩定，能承受不幸等心理壓力等。

　　1.緩解疼痛

　　用拇指指腹按壓丘墟穴，每天早上按揉200次，對目赤腫痛、頸項痛、胸脅痛等疾病有良好的治療效果。
 

  
 

　　2.頭腦清晰

　　先將肌肉放松，一邊緩緩吐氣一邊強壓丘墟穴6秒鐘，如此重復10次。

　　還有采用“足三里”打擊法也很有效。先深吸一口氣，用手刀擊打的同時將氣吐盡，如此重復10次，頭腦便能清晰。

　　3.承受不幸

　　指壓丘墟穴時一面吐氣一面用手掌劈打，如此重復30次。

　　其次是指壓除去神經衰弱的“神門”。“神門”位于手腕關節手掌側，指壓時一面緩緩吐氣一面壓6秒鐘，如此重復10次。

　　【丘墟穴穴位配伍】

　　丘墟穴配風池、太沖，有清肝明目的作用，主治目赤腫痛。

　　丘墟穴配昆侖、申脈，有通經活絡消腫止痛的作用，主治外踝腫痛。

　　丘墟穴配陽陵泉、期門，有疏肝利膽的作用，主治膽囊炎。

　　丘墟穴配風池、睛明、太陽、太沖，治目赤腫痛。

　　丘墟穴配昆侖、申脈、解溪、太溪、足臨泣，治踝關節腫痛。

　　丘墟穴配陽陵泉、外關、日月、期門、肝俞、膽俞，治膽囊炎、膽石癥。

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