減肥界的新寵——桑葉

　　干桑葉自古以來就是一種疏風清熱的中藥材。桑葉在中醫(yī)上的顯著藥效受到人們的推崇，但是它在減肥瘦身方面的功效就還不算廣為人知。其實運動加飲食的方法減肥作用最明顯，也不容易反彈，平時除了積極的運動鍛煉以外，飲食方面的調(diào)養(yǎng)也很重要，下面我們就來了解一個很有效的減肥方法，就是桑葉減肥的方法。
 

　　減肥似乎成了女孩子永恒的話題，那么怎么減肥才更有效果呢！小編就教大家在家里自制桑葉減肥茶的方法，搭配其他中藥，讓減肥瘦身的功效更加明顯，輕輕松松的就能喝出好身材。

　　【桑葉減肥茶】

　　方法一：

　　用桑葉的減肥方法有很多，可以先取50枚左右的桑樹葉子，然后加入兩公斤水，放到鍋中煮開，再煮20分鐘左右，然后把桑葉煮水放到浴缸里面，調(diào)好溫度，用來沐浴。沐浴的時間一般在三十分鐘左右。不但有很好的促進排毒的作用，還有一定的美容養(yǎng)顏，滋潤皮膚的功效。

　　方法二：

　　可以準備桑葉15克左右，準備菊花和金銀花20克左右，再準備十克山楂，把所有的食材放到沸水，沖泡四次，每次浸泡十分鐘左右，然后當茶飲喝。能起到很好的減肥功效，同時還能夠預(yù)防高血壓，預(yù)防糖尿病，能夠改善身體的浮腫，解決身體虛胖的問題。
 

　　【桑葉減肥法的原理】

　　桑葉消腫。這和桑葉有利水作用相關(guān)，桑葉可以促進排尿，使細胞里面堆積的多余水分排出體外，所以桑葉可以改善所謂的女性水腫的現(xiàn)象，尤其針對虛胖的女生，桑葉減肥效果更好。

　　桑葉清血。其實就是可以清理人體血液中過剩的中性脂肪和膽固醇，排清血液內(nèi)的毒素，起到排毒瘦身的作用。

　　【桑葉減肥法的功效】

　　桑樹的葉子非常的普通，但是桑樹的葉子有很好的減肥的作用，可以用來泡澡，也可以用來泡茶煲湯，有消腫利尿利水的作用，能夠促進腸胃蠕動，起到清火去油膩和解毒的功效。

　　此外制作桑葉茶有很好的減肥的功效，同時還能起到很好的清熱去火排毒的作用，桑樹的葉子有很好的利水的作用，能夠促進身體多余的水分排出，另外能夠促進消化，增加腸胃動力，還有很好的清除宿便的作用，所以經(jīng)常的喝一些桑葉茶，也有很好的減肥的效果。

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