桑葉是桑科植物桑的干燥葉，其又叫做家桑、荊桑以及黃桑等，具有降血壓、血脂以及抗炎等功效。不僅如此，桑葉還具有減肥的功效，之所以能減肥，是因為桑葉有利水的作用，可改善水腫現象，下面向大家介紹一下桑葉如何減肥。

　　桑葉葛花茶

　　桑葉20克、菊花20克、葛花20克，每日1劑，開水沖開當茶服，適應于自覺內熱而觸皮膚體溫正常的消渴癥。

　　桑葉枸杞茶

　　鮮枸杞苗30克、鮮車前草30克、鮮桑葉60克，加水適量煎湯服。有利尿、清熱作用。

　　桑菊黃豆茶

　　取冬桑葉20克，菊花15克，黃豆60克，白糖30克。將黃豆浸透，同桑葉、菊花一起加水適量，煎后去渣，放入白糖，待溶化后即可飲用。每晚一次。此方具有清肝明目、消炎散風熱的作用，對急性眼結膜炎及眼部紅腫赤痛有良好的療效。

　　桑葉菊花山楂茶

　　菊花、銀花各30克，桑葉12克，山楂15克，用沸水沖泡4次，每次10~15分鐘，代茶飲。適用于高血壓、高膽固醇、動脈硬化等癥。

　　桑葉菊花茶

　　取干桑葉、干菊花各20克煮水，當茶頻服，對溫邪、熱邪所引起的發熱有涼解作用。

　　桑葉參須紅棗茶

　　用新鮮桑葉200克、參須20克、紅棗50克，以3碗水熬成1碗服用。此方對慢性肺炎有作用。

　　以上即是對桑葉減肥有效嗎的詳細介紹，溫馨提示，減肥者在減肥之前一定要明確自己的肥胖類型選擇適合自己的減肥方法!