多喝山楂瘦身茶，讓你節(jié)日吃出來的贅肉減下來！

　　山楂能開胃消食、可刮掉腸胃中的油水,促進(jìn)身體代謝，中醫(yī)常以消脂清肝利口用來治療肥胖。想減肥的朋友可以試試山楂瘦身茶。
 

　　【名稱】

　　山楂瘦身茶

　　【原料】

　　干山楂片、干金銀花、干杭白菊、蜂蜜

　　【配料】

　　純凈水、烏梅(可根據(jù)個(gè)人口味)

　　【做法】

　　1、取適量干山楂片、干金銀花、干杭白菊用清水沖洗干凈;

　　2、所有材料放入鍋里,加入適量的水,大火煮開轉(zhuǎn)中小火燜煮30-40分鐘,濾渣放涼,加入適量蜂蜜即可飲用。

　　【小貼士】

　　體重偏重的人，或是腸胃負(fù)擔(dān)過重的人，可飲用此茶，達(dá)到降脂和減肥的作用。節(jié)日期間飲食頻繁，很多人有發(fā)胖的苦惱。每天飯后30分鐘(中，晚都可以)，喝一次這款茶，連續(xù)一周，對(duì)身體能起到很好的調(diào)整作用。荷葉有理脾調(diào)胃的功效，入茶當(dāng)飲品也很適合減肥的人。干荷葉在中藥店或是超市的花草茶柜臺(tái)有售，價(jià)格很便宜。

　　【山楂的功效】

　　很多朋友只知道山楂片能泡水喝，但并不清楚山楂片泡水的功效具體有哪些。其實(shí)長期用山楂片泡水當(dāng)茶飲，可以調(diào)理高血壓血脂、抗氧化、利尿等作用，還有不錯(cuò)的藥用價(jià)值!

　　1、促消化：

　　山楂片營養(yǎng)豐富，含有豐富的糖類、蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷鐵和維生素C等營養(yǎng)成分，食后有生津開胃、助消化的功效。能消除油膩，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，排出體內(nèi)的毒素，讓肌膚更健康通透。 如果出現(xiàn)腸胃飽脹的感覺，用山楂片泡水喝會(huì)緩解這種情況。

　　2、降血脂：

　　山楂片除了上述功效外，還有降血脂的功效。高血脂的人可以適當(dāng)吃一些山楂，但是氣虛的人則應(yīng)該盡量不吃或少吃山楂。

　　3、利尿：

　　山楂片泡水還有利尿的功效，所以出現(xiàn)便秘的人可以適當(dāng)多喝一點(diǎn)。但是如果本身有胃潰瘍之類的胃病，則最好少喝。

　　山楂是可食用植物，其屬于核果類水果，果肉薄，質(zhì)硬，味微酸澀，可以長期食用，無副作用。

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