老中醫推薦五種減肥中藥讓你輕松瘦出小蠻腰。

　　隨著生活水平的不斷提高，導致越來越多的人肥胖，嚴重影響人們的身體健康和生活質量。那么導致肥胖的原因有那些呢?以及老中醫為你推薦五種減肥中藥。
 

　　引起肥胖的原因

　　1、肥胖的原因是因為攝入的熱量大于消耗的熱量。

　　2、肝功能弱代謝不掉多余的脂肪。

　　3、新陳代謝紊亂，三大產能營養素(蛋白質、脂肪、碳水化合物)都轉化為脂肪并儲存起來形成肥胖。

　　4、遺傳導致的家族氏肥胖，這主要是因為生活習慣的遺傳。

　　5、環境影響，如廚師等工作經常吸入油煙，導致脂肪沉積。

　　6、生理作用，男子到中年以后和女性到了絕經期后，由于各種生理功能減退、體力活動減少，引起肥胖。

　　7、運動太少，每天連500米的路都走不上，再少的能量攝入身體消耗的少也會引起肥胖。
 

　　五種減肥中藥

　　赤小豆：性味甘酸平，入脾、心、小腸經，具有較好的利尿消腫、解毒作用。《食療本草》云：“久食瘦人”。應用赤小豆減肥，對伴有水腫的肥胖癥效果尤佳。

　　荷葉：性味甘澀平，入脾經，是很好的清暑藥物。有人曾用干荷葉每日煎湯代茶飲或煮粥喝，連服3個月后，體重降低，并有顯著的降血脂作用。

　　海藻：性味苦咸寒，入肝、胃、腎經，尤善消痰軟堅、利水，并有降血脂作用。因海藻所含的藻膠酸與等分子的苯丙胺制成的合劑是一種食欲抑制劑，能減輕肥胖而不引起失眠。

　　昆布：性味咸寒，入肝、胃、腎經，有軟堅散結、消痰利尿作用，也能使人消瘦。現代研究證明，昆布含昆布素，為多糖類，其低濃度的硫酸化合物與肝素相似，有消除血脂作用。

　　茶葉：有清頭目、除煩渴、化痰、消食、利尿作用。現代研究證明，茶葉可以降低血清膽固醇濃度和膽固醇與磷脂的比值，能防治高血脂癥。茶葉所含的咖啡因有興奮中樞神經作用，使睡眠減少消耗增加。

　　注意事項

　　1、要養成每天早上起來喝一杯鹽開水的習慣，可以排毒，還對腸道很好。

　　2、多吃水果。但是不要吃太多香蕉和芒果，這兩種水果熱量很高。香蕉還有潤腸的作用，但是芒果就完全對減肥有害無利，芒果的熱量相當于肉，吃多大的芒果就等于吃了相等大小的肉。

　　3、要多吃粗纖維的食品，麥片、豆制品等。可以吃饅頭，最好選擇蕎麥饅頭，但是盡量不要吃包子。油炸的東西絕對不吃。

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