用蓮子和綠豆搭配熬湯有哪些好處？清心去火養生又好喝！

　　蓮子綠豆湯是很多人非常喜歡的夏季消暑飲品，不僅口感清甜，還有很好的養生功效，清熱去火更是不在話下，不過生活中還是有很多人對蓮子綠豆湯的功效不是很了解，今天我們就來一起了解一下!
 

　　蓮子綠豆湯的做法

　　材料：蓮子25克，綠豆50克，百合25克，紅棗10;粒，冰糖100克，水750ml。

　　做法 1. 先將蓮子、綠豆、百合、紅棗洗凈裝到高壓鍋內。

　　2. 在鍋內加入水、冰糖，蓋上鍋蓋開大火，鍋煮開后轉入慢火繼續煮。

　　3. 大約慢火煮15-20分鐘即可。
 

　　蓮子綠豆湯的功效

　　1.清熱去火

　　綠豆性質寒涼，能清除人體內積存的熱毒，而蓮子這種食材則含有豐富的蓮心堿和異蓮心堿等多種生物堿特別是他的良心味道比較苦，清熱瀉火的功能特別出色。

　　平時把蓮子與綠豆一起做成蓮子綠豆湯，會讓它們清熱去火的功效更加出色，能有效預防人類多種上火癥狀的發生。

　　2.止遺澀精

　　蓮子綠豆湯不但能清熱解毒滋陰生精，它還能止遺澀精因為蓮子中含有的蓮子堿，有抑制性欲的重要作用。

　　生活中那些經常出現遺精和滑精的男性，多吃一些蓮子綠豆湯，就能讓這些不良癥狀很快好轉。

　　另外蓮子綠豆湯還能寧心安神，它能調節神經，緩解情緒，對人類的焦躁不安，心神不寧，以及驚悸和失眠等多種不良癥狀都有明顯調理作用。

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