按摩外陵穴可以防治痛經(jīng)和腹痛你知道嗎？外陵穴的位置

　　外陵穴，在下腹部，當(dāng)臍中下1寸，距前正中線2寸。外陵穴有和胃化濕，理氣止痛，調(diào)血理氣的作用。主治腹痛，疝氣，痛經(jīng)，泄瀉，痢疾，腹脹，腸鳴，闌尾炎，輸尿管結(jié)石，胃炎，腸炎，腸痙攣等。

　　目錄

　　1.外陵穴名解

　　2.外陵穴位置

　　3.外陵穴的功效與作用

　　4.外陵穴主治疾病

　　5.外陵穴刺灸法

　　6.按摩外陵穴防治痛經(jīng)和腹痛

　　7.外陵穴穴位配伍

　　【外陵穴名解】

　　外，指本穴氣血作用的部位在經(jīng)脈之外。陵，陵墓也、土丘也。該穴名意指胃經(jīng)的脾土微粒輸送胃經(jīng)之外。本穴物質(zhì)為胃經(jīng)上部太乙穴、滑肉門穴、天樞穴諸穴。

　　胃經(jīng)下部氣沖穴等穴傳來的天部風(fēng)氣及風(fēng)氣中夾帶的脾土塵埃，上下風(fēng)氣交會(huì)后在本穴形成了一個(gè)風(fēng)氣場的駐點(diǎn)，隨風(fēng)氣揚(yáng)散的脾土微粒則隨著在本穴的風(fēng)停氣止由天部沉降于地，在穴周外部形成了脾土堆積的土丘，故本穴名為外丘穴。

　　【外陵穴位位置】

　　標(biāo)準(zhǔn)定位：外陵穴在下腹部，當(dāng)臍中下1寸，距前正中線2寸。

　　另說外陵“在天樞下半寸”《備急千金要方》;“去腹中行當(dāng)各三寸”《針灸資生經(jīng)》。

　　1、取穴方法

　　仰臥位，當(dāng)臍下1寸，中線旁開2寸處取穴。該穴橫平內(nèi)側(cè)的中注、陰交。

　　外陵穴位于人體的下腹部，當(dāng)臍中下1寸，距前正中線2寸。

　　2、解剖位置

　　當(dāng)腹直肌及其鞘處;布有第十肋間動(dòng)、靜脈分支及腹壁下動(dòng)、靜脈分支;布有第十肋間神經(jīng)分支(內(nèi)部為小腸)。

　　外陵穴下為皮膚、皮下組織、腹直肌鞘前層、腹直肌、腹直肌鞘后層、腹橫筋膜、腹膜下筋膜。皮膚由第10、11、12肋間神經(jīng)的前皮支重疊分布。腹內(nèi)筋膜是腹壁最內(nèi)一層筋膜。穴位下相對應(yīng)的器官是大網(wǎng)膜、小腸。
 

　　3、層次解剖

　　皮膚→皮下組織→腹直肌鞘前壁→腹直肌。

　　皮膚→皮下組織→腹直肌鞘前壁→腹直肌→腹直肌鞘后壁。

　　穴區(qū)神經(jīng)、血管

　　淺層有肋間神經(jīng)前皮支和腹壁淺動(dòng)、靜脈分布;深層有肋間神經(jīng)、動(dòng)脈和腹壁下動(dòng)脈分布。

　　布有第十肋間神經(jīng)分支，并有第十肋間動(dòng)、靜脈分支及腹壁下動(dòng)、靜脈分支。

　　【外陵穴的功效與作用】

　　外陵穴有和胃化濕， 理氣止痛，調(diào)血理氣的作用。

　　外陵穴治繞臍腹痛，凡腹氣之繞臍者，多屬寒熱氣結(jié)。

　　沉降胃經(jīng)經(jīng)氣中的脾土塵埃。

　　【外陵穴主治疾病】

　　外陵穴主治腹痛，疝氣，痛經(jīng)，泄瀉，痢疾，腹脹，腸鳴，闌尾炎，輸尿管結(jié)石，胃炎，腸炎，腸痙攣等。

　　外陵穴主治腹痛，疝氣、痛經(jīng)。

　　外陵主治腹痛，泄瀉，痢疾，痛經(jīng)，疝氣，腹脹等。

　　外陵主治少腹、前陰等疾患：如腹痛、腹脹、腸鳴、泄瀉、痢疾、疝氣、痛經(jīng)等。
 

　　現(xiàn)多用外陵以治療闌尾炎、輸尿管結(jié)石等。

　　外陵穴主治腹痛，腹脹;痛經(jīng);疝氣。

　　消化系統(tǒng)疾病：胃炎，腸炎，腸痙攣，闌尾炎;

　　其它：痛經(jīng)。

　　【外陵穴刺灸法】

　　治法：寒則補(bǔ)而灸之，熱則瀉針出氣或水針。

　　針刺方法

　　直刺1～1.5寸，局部有酸脹感，針感向下放散。

　　艾灸方法

　　艾炷灸3～7壯;或艾條灸5～15分鐘。

　　艾炷灸或溫針灸3～5壯，艾條灸5～10分鐘。

　　【按摩外陵穴防治痛經(jīng)和腹痛】

　　這是一個(gè)對于女性來講非常重要的穴位，它可以有效的緩解痛經(jīng)癥狀的出現(xiàn)，有利于提高女性的身心健康，對于痛經(jīng)來講是非常重要的，我們女性朋友們可以適度地按摩一下這個(gè)穴位，增強(qiáng)自己的身心健康。
 

　　其實(shí)我們女性朋友們?nèi)粘Ｉ钪羞m當(dāng)?shù)陌慈嗤饬暄ǎ€可以起到非常不錯(cuò)的預(yù)防和緩解腹痛的作用的，如果我們大家出現(xiàn)了腹痛的癥狀，那么也是可以適當(dāng)?shù)陌慈嗤饬暄▉砭徑獠∏榈模雇雌鋵?shí)并不是多么大的病情，如果不想選擇吃藥的話，也可以按摩一下外陵穴，這個(gè)穴位也有幫助自己緩解腹痛。

　　但是一定要按照正確的方法來進(jìn)行按摩，不要自行按摩。

　　【外陵穴穴位配伍】

　　外陵穴配子宮穴、三陰交穴治痛經(jīng)。

　　外陵穴配曲池穴、上巨虛穴、闌尾穴，治急性闌尾炎。

　　外陵穴配太沖穴、三陰交穴，治疝氣。

網(wǎng)頁圖片來源于網(wǎng)絡(luò)，如有侵權(quán)請聯(lián)系我們修改或刪除！