建里穴準(zhǔn)確位置怎么找？中醫(yī)教你按摩建里穴和胃安神的方法

　　建里穴，中醫(yī)針灸穴位之一，隸屬任脈。在上腹部，前正中線上，當(dāng)臍中上3寸。建里穴也是一個常用的養(yǎng)生保健穴，和胃健脾、通降腑氣，有健脾理氣、和胃消積作用。

　　目錄

　　1.建里穴名解

　　2.建里穴準(zhǔn)確位置

　　3.建里穴的功效與作用

　　4.建里穴主治疾病

　　5.建里穴的刺灸法

　　6.按摩建里穴和胃安神

　　7.建里穴穴位配伍

　　【建里穴名解】

　　建，建設(shè)也。里，與表相對，此指肚腹內(nèi)部也。該穴名意指任脈的地部經(jīng)水由此注入肚腹內(nèi)部。

　　建里穴物質(zhì)為中脘穴傳來的地部經(jīng)水，至本穴后，經(jīng)水循本穴的地部孔隙注入體內(nèi)，注入體內(nèi)的經(jīng)水有降低體內(nèi)溫壓的作用，故名。

　　【建里穴準(zhǔn)確位置】

　　建里穴在哪里：在上腹部，前正中線上，當(dāng)臍中上3寸。

　　1、取穴方法

　　建里穴位位于人體的上腹部，前正中線上，當(dāng)臍中上3寸,仰臥取穴。

　　2、解剖位置

　　在腹白線上，深部為橫結(jié)腸;有腹壁上、下動、靜脈交界處的分支;布有第八肋間神經(jīng)前皮支的內(nèi)側(cè)支。

　　建里穴下為皮膚、皮下組織、腹白線、腹橫筋膜、腹膜外脂肪、壁腹膜。淺層主要布有第八胸神經(jīng)前支的前皮支和腹壁淺靜脈的屬支。深層主要有第八胸神經(jīng)前支的分支。

　　3、層次解剖：

　　皮膚→皮下組織→腹白線→腹橫筋膜→腹膜外脂肪→壁腹膜。

　　布有第八肋間神經(jīng)前皮支和腹壁上、下動脈交界處的分支。
 

　　【建里穴的功效與作用】

　　建里穴意義：任脈的地部經(jīng)水由此注入體內(nèi)。

　　氣血特征：氣血物質(zhì)為地部經(jīng)水。

　　運行規(guī)律：由體表注入體內(nèi)。

　　功效作用：和胃健脾、通降腑氣，建里穴有健脾理氣、和胃消積作用。

　　【建里穴的主治疾病】

　　建里穴主要用于脾胃疾患等：如胃脘痛、急慢性胃炎、胃神經(jīng)官能癥、胃下垂、消化不良及腹脹身腫、腹痛腸鳴、腹膜炎、腹直肌痙攣等。

　　建里穴主治胃痛，嘔吐，腹脹，腹痛，腸鳴，泄瀉，水腫，食欲不振;以及急慢性胃炎等。

　　治胃痛，腹痛，腹脹，嘔逆，不嗜食，身腫，胃擴(kuò)張，胃下垂，胃潰瘍，腹肌痙攣。

　　【建里穴的刺灸法】

　　治法：寒則補(bǔ)之灸之，熱則水針或瀉針出氣。

　　針刺方法

　　一般直刺0.5～1.0寸;孕婦慎用。

　　艾灸方法

　　艾炷灸5～7壯;或艾條灸10～20分鐘。
 

　　【按摩建里穴和胃安神】

　　人們常說的病要三分治七分養(yǎng)，刺激建里穴就是養(yǎng)的過程，也是一個善后的過程。這個過程做得好不好，直接關(guān)系到胃對于外邪的抵抗力強(qiáng)大與否，所以一定不能輕視。

　　建里穴是一個補(bǔ)穴，有很好的和胃安神的效果。有些人健康意識強(qiáng)，平時有事沒事去弄點養(yǎng)胃的東西來吃。其實，真正平和的補(bǔ)藥就在我們的身上，時不時刺激建里比什么補(bǔ)藥都強(qiáng)。

　　沒事時用拇指沿著建里穴旋轉(zhuǎn)按摩，每次按摩100下，能夠很好地促食欲，增進(jìn)身體的健康。

　　【建里穴穴位配伍】

　　建里穴配內(nèi)關(guān)穴、公孫穴治胃痛。

　　建里穴配上脘穴、足三里穴、天樞穴治腹脹、消化不良。

　　建里穴配水分穴，太溪穴、照海穴治水腫。

　　建里穴配水分穴，有行氣利水，健中和胃的作用，主治肚腹腫脹，嘔噦。

　　建里穴配內(nèi)關(guān)穴，有和胃寬中的作用，主治胸中苦悶，呃逆。

　　建里穴配中脘穴，有行氣散結(jié)，化濕去滯的作用，主治霍亂腸鳴，腹痛脹滿，弦急上氣。

　　建里穴配內(nèi)關(guān)穴治胸中苦悶;

　　建里穴配水分穴治肚腹浮腫。

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