按摩陰陵泉穴有祛濕的功效，你知道它的準確位置在哪嗎？

　　陰陵泉穴，經穴名，別名陰之陵泉，屬足太陰脾經，位于小腿內側，當脛骨內側髁后下方凹陷處。具有清利溫熱，健脾理氣，益腎調經的作用，主治腹脹，腹瀉，水腫，黃疸，小便不利，遺尿，尿失禁等。

　　目錄

　　1.陰陵泉穴名解

　　2.陰陵泉穴位置

　　3.陰陵泉穴的功效與作用

　　4.陰陵泉穴主治疾病

　　5.陰陵泉穴的按摩方法

　　6.按摩陰陵泉穴的好處

　　7.陰陵泉穴穴位配伍

　　【陰陵泉穴名解】

　　1.陰陵泉

　　陰，水也。陵，土丘也。泉，水泉穴也。該穴名意指脾經地部流行的經水及脾土物質混合物在本穴聚合堆積。

　　本穴物質為地機穴流來的泥水混合物，因本穴位處肉之陷處，泥水混合物在本穴沉積，水液溢出，脾土物質沉積為地之下部翻扣的土丘之狀，故名。陰陵名意同陰陵泉。

　　2.脾經合穴

　　合，會合也。本穴為脾經氣血物質中的脾土微粒會合之處，故為脾經合穴。

　　3.本穴屬水

　　屬水，指本穴氣血物質運行變化所表現出的五行屬性。本穴物質為脾經地部的泥水混合物，對外輸出的是地部水液，與脾經本身的濕熱氣血相比，本穴的外傳之液體現了水的陰寒潤下特性，故其屬水。

　　【陰陵泉穴位置】

　　1.標準定位

　　陰陵泉在小腿內側，當脛骨內側髁后下方凹陷處。
 

  
陰陵泉穴圖片
 

　　2.取穴方法

　　正坐屈膝或仰臥位，在脛骨內側髁后下方約脛骨粗隆下緣平齊處取穴。

　　快速取穴：拇指沿小腿內側骨內緣向上推，抵膝關節下，脛骨向內上彎曲凹陷處即是陰陵泉穴。

　　3.穴位解剖

　　陰陵泉穴下為皮膚、皮下組織、縫匠肌(腱)、半膜肌及半腱肌(腱)、肌。前方有大隱靜脈，膝最上動脈，深層有脛后動、靜脈。分布著小腿內側皮神經，深層有脛神經。

　　【陰陵泉穴的功效與作用】

　　中醫認為陰陵泉穴具有清利溫熱，健脾理氣，益腎調經，通經活絡的作用，主治腹脹，腹瀉(泄瀉)，水腫，黃疸;小便不利，遺尿，尿失禁(等脾不運化水濕病證)。

　　陰陵泉穴有溫運中焦、清利下焦之功，主治脾、腎二經病，凡由中焦虛寒、下焦濕熱所致的病癥多選用此穴施治。

　　陰陵泉穴為足太陰經五輸穴之合穴，配五行屬水，應于腎，因此具有健脾益氣、利濕消腫的作用，可用于治療腹脹、暴泄、水腫、黃疸等。

　　遺精和小便失禁或由于腎虛精關不固，膀胱失于約束，或由于氣虛下陷，氣不攝精而致，取陰陵泉穴健脾益氣、補腎固攝而治之。

　　足太陰經筋結膝內輔骨，上循陰股，結于髀，聚于陰器，陰陵泉穴又位于膝關節部，故取之可治療膝痛、陰莖痛、婦人陰痛等。
 

  
陰陵泉穴圖片
 

　　【陰陵泉穴主治疾病】

　　陰陵泉主治脾胃、肝腎及少腹等疾患：如腹痛、腹脹、食欲不振、水腫、黃疸、霍亂吐瀉、小便不利或失禁、遺尿、月經不調、痛經、遺精、陽痿、疝瘕、膝痛、腳氣等。

　　現代又多用陰陵泉治療急慢性腸炎、細菌性痢疾、腹膜炎、尿失禁、尿潴留、尿路感染、陰道炎、腸疝痛、膝關節及其周圍軟組織疾患等。

　　泌尿生殖系統疾病：遺尿，尿潴留，尿失禁，尿路感染，腎炎，遺精，陽萎;

　　消化系統疾病：腹膜炎，消化不良，腹水，腸炎，痢疾;

　　婦產科系統疾病：陰道炎，月經不調;

　　其它：失眠，膝關節炎，下肢麻痹。

　　【陰陵泉穴的按摩方法】

　　1.按摩

　　按摩陰陵泉穴時拇指指端放于陰陵泉穴處，先順時針方向按揉2分鐘，再點按半分鐘，以酸脹為度。

　　2.針刺

　　直刺1-1.5寸。治療膝痛可向陽陵泉或委中方向透刺，直刺1~2寸。

　　3.艾灸

　　艾炷灸3-5壯;或艾條灸5-15分鐘。
 

  
陰陵泉穴圖片
 

　　【按摩陰陵泉穴的好處】

　　1.增強免疫力

　　經常對陰陵泉這個穴道進行按摩，能夠很好的排出體內多余的濕氣，同時還具有健脾理氣還有益腎調經的作用。除了按摩的方法之外，日常我們也可以對陰陵泉穴進行刮痧。

　　2.祛斑美容

　　經常按摩或者是刺激陰陵泉穴，能夠很好的起到保健脾胃以及理氣調經的作用，經絡疏通好了，斑點自然就能夠得到淡化了。

　　3.治療痛經

　　女性日常如果出現了月經推遲或者是提前的情況，或者是在月經出現痛經嚴重的問題，可以按摩陰陵泉穴來緩解身體不適。

　　4.緩解腰痛

　　按摩或者是刺激陰陵泉穴能夠很好的排出濕氣，所以如果身體出現腰膝酸軟的問題，按摩這個穴道是一個非常不錯的選擇。

　　【陰陵泉穴穴位配伍】

　　陰陵泉穴配三陰交，有溫中運脾的作用，主治腹寒。

　　陰陵泉穴配水分，有利尿行消腫的作用，主治水腫。

　　陰陵泉穴配三陰交、日月、至陽、膽俞、陽綱，有清熱利濕的作用，主治黃疸。

　　陰陵泉穴配足三里、上巨虛，治腹脹、腹瀉。

　　陰陵泉穴配中極、膀胱俞、三陰交，治小便不利。

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