女人多吃以下幾種食物，為美麗加分！

　　都說沒有丑女人只有懶女人，保養對女性來說是非常重要，隨著社會的進步，有好多人，不滿意自己的長相而選擇整容，殊不知整容的后遺癥特別多。所以小編推薦大家通過食物來為你的美麗加分，具體如下：
 

　　女人在飲食方面如何調養呢

　　1、粥品

　　粥是我們日常飲食中的一種，也可以說是必不可少。粥，容易消化，并且軟糯可口，對于任何年齡段的人來說都很適合，而且搭配不同的食材、補品、中藥材等，能夠起到不同的滋補效果。

　　2、湯品

　　“飯前喝湯，讓你更苗條健康”。我們知道，在吃飯之前。先喝一碗湯的話，不僅可以減少食欲飯量減少飽腹感，還可以促進腸胃的蠕動。到減肥瘦身的效果。

　　3、茶飲

　　蔬菜和水果，都含有大量的纖維、框位置、維生素等，是生活中必不可少的，更是女性排毒、養顏、美容、瘦身的重要選擇。

　　4、五谷雜糧

　　不少人養生，都會選擇五谷雜糧，為何呢?因為五谷雜糧含有的膳食纖維量很高，并且還具有加快排毒、促進腸胃蠕動和代謝的作用，能預防便秘，防止腸胃功能絮亂等各種問題。常見的五谷雜糧有，糙米、薏米、糯米、燕麥等。
 

　　女人保持健康的秘訣

　　1、拒絕熬夜

　　熬夜對女性朋友的身體傷害極大，它會擾亂人體的生物鐘、致使內分泌功能紊亂等等，因此，夜晚11點前一定要上床休息，拒絕熬夜，美麗回來。

　　2、注意胸部保養

　　女性從35歲起，乳房組織和脂肪就開始喪失。所以保持乳房年輕，需要女性平時更多愛護，食療加按摩則是最好的方法。

　　在食物上，多食橙、葡萄、西柚和番茄等含維他命C的食物。可防治胸部變性。

　　3、保持良好的心情

　　笑一笑十年少的道理都明白，相貌是一個人心靈的寫照，臉龐是一個人情感的凝固。還有俗語：“腹有詩書氣自華”。
 

　　加速女人衰老習慣有

　　1、喝酒

　　女人大量且毫無節制的飲酒，會是肝臟應酒精分解超過負荷而慢性酒精中毒，從而引發各種疾病。

　　2、腌菜、泡菜

　　腌菜和泡菜中含有硝酸鹽，在腸道細菌作用下可還原為有毒的亞硝酸鹽，女人長期食用容易引發人體早衰。因此少吃或不吃。

　　3、熬夜

　　熬夜是皮膚保健的大敵，睡眠不足，會使皮膚細胞的各種調節活動失常，影響表皮細胞的活力。因此也會加速女人的衰老。

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